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좋은아침 10월 15일 화요일 방송 다시보기
펴면 살고 굽히면 죽는다! 자세 혁명
- 잘못된 자세로 인해 경추 주변의 근육과 인대가 긴장하면 신경이 자극을 받아 ‘경추성 두통’이 생길 수 있음.
- 잘못된 자세가 유발하는 허리 쪽 질환은 허리 디스크, 척주판협착증, 척주측만증 등이 있고 하체에는 무릎관절염, 하지정맥류, 아킬레스건염이 있음.
- 잘못된 자세는 얼굴 뼈와 턱관절의 틀어짐을 유발해 안면 비대칭이 될 수 있음.
- 짝짝이 다리의 경우 체중이 양쪽 무릎에 골고루 실리지 않고 짧은 쪽 다리에 치우치면서 관절 연골 손상이 심해질 수 있음.
- 두부 속에는 단백질 뿐만 아니라 칼슘도 풍부해 근육 건강은 물론 뼈 건강에도 도움이 됨.
- 칡에 들어 있는 ‘다이드제인’과 ‘푸에파린’ 성분은 혈액순환을 원활하게 해 잘못된 자세로 인해 경직된 근육을 풀어주는 데 도움이 됨.....
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