(변비, 대장 건강 주의보? 장 건강 살리는 <생생 푸드>),좋은아침 10월 16일 수요일 방송 다시보기 (중년을 괴롭히는 고민의 정체는?)

좋은아침 10월 16일 수요일 방송 다시보기

 

중년을 괴롭히는 고민의 정체는?
▶<1교시_수요약방> 변비, 대장 건강 주의보?
- 변비는 시간이 지날수록 서서히 악화하는 것이 특징이며, 변비약을 복용하다 점점 효과가 떨어진다 생각하는 경우가 많음.
- 알로에 속 ‘안트로퀴논’ 성분은 장기간 섭취시 대장벽을 이루는 상피 세포를 손상시킴.
▶<2교시_원데이 클래스> 대장 건강은 미생물이 지킨다?
- 장내 미생물은 면역 세포와 교류하기 때문에 인간의 질병과 아주 밀접한 관련이 있음.
▶<3교시_한 끼 보약> 장 건강 살리는 <생생 푸드>
- 생식은 열을 가하지 않고 생으로 먹는 것이며 생식품이 가진 각종 비타민과 미네랄, 효소 등 을 그대로 섭취할 수 있음.
- 키위는 식이섬유도 풍부하고 천연 소화 효소인 ‘액티니딘’ 성분으로 대장 연동 운동을 촉진해 노폐물 배출에 효과적임.....