소리 없는 몸속 무법자, 만성 염증! 반듯 푸드 좋은아침 10월 23일 수요일 방송정보

좋은아침 10월 23일 수요일 방송정보

건강한 미니멀 라이프! 몸속 쓰레기를 버려라~
▶<1교시_수요약방> 소리 없는 몸속 무법자, 만성 염증!
- 만성 염증은 혈관을 타고 전신으로 이동해 당뇨와 고혈압 같은 대사 증후군부터 심근경색, 뇌졸중, 암의 씨앗이 될 수 있음.
▶<2교시_원데이 클래스> 내 몸속에 염증 공장이? <관절염>
- 석회화건염은 어깨를 감싸고 있는 힘줄 사이 칼슘 덩어리인 석회질이 침착돼 통증을 일으키는 질환을 말함.
- 석회질이 굳지 않은 경우 체외충격파치료를 통해 비교적 간단히 치료할 수 있음.
▶<3교시_한 끼 보약> 관절염과 이별! <반듯 푸드>
- 콩에는 흡수가 잘 되는 다량의 칼슘도 들어있고 뼈의 파괴를 막고 골밀도를 높이는 작용을 하는 이소플라본 성분도 풍부함.
- 우슬은 연골 손상을 억제해서 더 나빠지는 걸 막고, 염증을 가라앉게 해 통증을 완화해주는 역할을 함.....