통곡물의 힘! 슈퍼 푸드 잡곡으로 건강 챙기는 법!! 기분 좋은 날 10월 24일 목요일 방송정보(맛있는 잡곡밥 만드는 법부터 잡곡에 대한 상식까지 大공개)

기분 좋은 날 10월 24일 목요일 방송정보

통곡물의 힘! 슈퍼 푸드 잡곡

풍부한 영양소가 들어있어 많은 사람들에게 사랑받는 잡곡!
알고 보면 암도 예방하고, 면역력도 올려주는 슈퍼푸드다?!
슈퍼푸드 잡곡으로 건강 챙기는 법을 알려드립니다

● 맛있는 잡곡밥 만드는 법부터 잡곡에 대한 상식까지 大공개!

잡곡밥 지을 때마다 실패한 경험이 있다면 주목해주세요!
가족들 입맛 저격하는 고슬고슬한 잡곡밥 짓는 비법부터
한 밥솥에 여러 잡곡밥 맛볼 수 있는 방법을 공개합니다~

백미보다 거친 식감의 매력을 가진 잡곡!
알고 보면 탱탱한 피부를 만들고 암 예방도 한다?!
알지 못했던 잡곡의 숨겨진 효능에 대해 알려드립니다!

알고 먹어야 보약인 잡곡!
수십 가지 다양한 잡곡들을 섞어 먹는다면 이젠 STOP!
잡곡밥 먹기 전 꼭 알아야할 주의사항부터
잡곡의 영양 모두 흡수할 수 있는 법을 공개합니다~

현대인이라면 누구나 가지고 있는 건강 고민들!
이젠 건강 고민에 맞는 맞춤 잡곡으로 식탁을 바꿔보세요
암 예방에 좋은 현미로 초간단 <믹서기 현미밥 인절미> 만드는 법과
비만 치료에 좋은 팥과 율무로 구수한 <팥차> 만드는 법,
치솟는 혈압과 혈당 잡는 보리로 달아난 입맛 돌아오게 하는
<보리밥 강된장> 레시피까지 공개합니다!

여기서 끝이 아니다!
일상에서 다른 잡곡들보다 무궁무진하게 활용되는 보리!
보리의 이린 잎인 새싹보리까지 먹으면 대사질환도 조절가능하다?!
버릴 것 없는 보리의 매력까지 놓치지 마세요~

슈퍼 푸드 잡곡으로 건강 챙기는 법
<기분 좋은 날>에서 확인하세요....