유익균 늘리는 ＜힐링 배꼽 마사지＞

기분 좋은 날 10월 31일 목요일 방송정보

 

유익균 늘리는 ＜힐링 배꼽 마사지＞
1. 양손을 비벼 따뜻하게 데운 후 삼각형 모양으로 배꼽 주변을 감싼다.
2. 뱃살을 잡고 시계방향으로 원을 그리며 문지른다.
3. 장 연동 운동이 활발해지고 혈액 순환이 잘되면 원활한 배변활동 및 유익균 증가가 이루어진다.
4. 양손을 비벼 따뜻하게 데운 뒤 되도록 맨살에 마사지하면 효과적이다.