티스토리 뷰
기분 좋은 날 11월 11일 월요일 방송정보
숨만 잘 쉬어도 무병장수한다, 건강한 호흡
낭만의 계절 가을은 가고 어느덧 입동을 지나 성큼 다가온 겨울!
본격적으로 찬바람이 싸늘하게 코끝을 스쳐 가니
우리 호흡기 건강에 비상이 걸렸다!
하루 평균 호흡을 하는 횟수는 25,000번! 그 양은 무려 10,000ℓ에 달하는데~그런데
숨만 잘 쉬어도 무병장수할 수 있다?!
호흡기 건강백서를 <기분 좋은 날>에서 만나보자.
■ 숨만 잘 쉬어도 무병장수! 올바른 호흡법은?
24시간 내내 한시도 쉬지 않고 하게 되는 ‘호흡’
호흡을 제대로 하지 못하면 각종 바이러스나 세균에 노출되고
심각할 경우 폐렴이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 높아진다.
호흡의 중요성을 알지 못하고 무심코 마시고 내뱉은 숨!
과연 코 호흡과 입 호흡 중 올바른 호흡법은?
우리가 몰랐던 호흡에 관한 진실과 자가진단법에 대해 알아본다.
■ 호흡기 건강 지키는 특급 비법! 코부터 지켜라
대부분 사람이 하루에 세 번 하는 양치!
하지만 이를 닦는 것만큼 중요한 것이 있었으니...
바로 코를 닦는 것?!?
호흡기 건강을 지키려면 코 건강부터 지켜야 한다고 하는데~
집에서 간단하게 따라 할 수 있는 코 세척 방법은?!
코가 뻥 뚫리는 신세계를 맛본 <기분 좋은 날> 식구들.
이비인후과 전문의와 함께 호흡의 첫 번째 관문인 코 건강을 사수해 보자!
■ 가을철, 호흡기 지키는 슈퍼푸드의 정체는?
환절기! 0000과 함께라면 더는 무섭지 않다! <동의보감>에도 기록된 ‘이것’을 9번 찌
고 말려 사포닌 함량이 두 배로 늘렸다?!
염증 질환 예방과 면역력 향상에 탁월한 슈퍼푸드 0000의 정체는 무엇일까?
찬 바람이 시리게 부는 겨울을 앞두고 알아보는
호흡기 지키는 건강 비결부터 슈퍼푸드의 정체까지!
11월 11일 월요일 오전 9시 45분 <기분 좋은 날>에서 공개됩니다....