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좋은아침 11월 20일 수요일 방송정보
사계절의 마지막 겨울맞이 걱정
▶<1교시_수요약방> 내 몸에도 겨울이 찾아왔다?
- 에스트로겐은 칼슘을 뼈 조직으로 투입하는 역할을 하는데 감소하면 뼈가 약해져 골다공증등의 위험이 있음.
- 에스트로겐 분비가 감소하면 콜레스테롤이 축적돼 혈관 내에도 쌓여 동맥경화나 심근경색등과 같은 심혈관 질환을 일으킬 수 있음.
▶<2교시_원데이 클래스> 부인암, 갱년기에 더 위험하다!
- 자궁 내막암은 대부분 50대 후반~60대 초반의 완경 여성에게 많이 발생함.
- 자궁 내막암의 1차 치료는 자궁 적출술과 양측 난소 절제술을 함께 시행해 거의 100% 완치가 가능함.
▶<3교시_한 끼 보약> 갱년기와 이별 프로젝트! <갱년기 극복 푸드>
- 바나나 속 트립토판이 세로토닌 분비를 촉진해 갱년기 증상 완화에 도움이 됨.
- 카카두플럼 속 풍부한 비타민C는 활성산소를 억제하는 것뿐만 아니라 몸속 콜라겐을 지키는데도 도움을 줌.....
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