답답하고 두근두근! 심장병이 아니라 공황장애? 무엇이든 물어보세요 11월 29일 금요일 방송정보

무엇이든 물어보세요 11월 29일 금요일 방송정보

[무엇이든 물어보세요 플러스] 답답하고 두근두근! 심장병이 아니라 공황장애? /

겨울철 건강에도 월동준비가 필요하다?

11/29 (금) 무엇이든 물어보세요 플러스

기획의도 : <무엇이든 물어보세요>에서 준비한 시청자와의 소통의 시간!
실시간으로 올라오는 궁금증을 해결해드리고
지난 방송에서 미처 해결하지 못한 시청자들의 궁금증들을 모두 모아~
속 시원히 애프터 서비스까지 해드립니다!
또 TV, 신문, 인터넷 등을 통해 쏟아져 나오는 각종 정보들 중에서
꼭! 필요한 정보만 엄선해 각 분야의 전문가들과 함께 검증해 드립니다!

핫 이슈1󰊱 답답하고 두근두근! 심장병이 아니라 공황장애라고?!
가슴이 두근거리고 불안증 등을 겪는 공황장애! 하지만 감출수록 더 큰 병이 될 수 있는데...
누구나 겪을 수 있는 공황장애를 인정하고, 현대인들에게 많은 스트레스 해소를 통해
공황장애를 이기는 방법, 또 겨울철 우울증과 정신건강에 대해서도 추가로 알아본다.

*공황장애와 혼동하기 쉬운 질환

협심증
판막질환
갱년기 증상
부정맥
갑상선 기능 장애

*공황장애 진단 사항
1. 갑자기 극심한 불안과 공포감이 든다
2. 호흡이 가쁘고 숨쉬기가 곤란하다
3. 가슴이 두근거리고 빨리 뛴다
4. 나도 모르게 손발이나 몸이 떨린다
5. 땀, 식은 땀이 난다
6. 숨이 막힐 것 같다
7. 속이 메스껍고 토할 것 같다
8. 멍한 느낌 혹은 어지럽고 쓰러질 것 같다
9. 몸이 화끈거리거나 오한이 든다
10. 가슴이 답답하거나 통증이 있다
11. 자제력을 잃고 미칠 것 같다

*못다푼 질문

11월18일(월) <아프면 당뇨까지?! 평생 건강하려면 췌장을 지켜라>

(행복여행a) 당뇨가 있는 사람은 췌장암에 걸릴 확률이
높다는데 (췌장암 예방에) 좋은 음식 좀 추천해주세요
(redhairann) 갈비뼈 아래 부분에서 통증이 시작돼 점점 등 뒤쪽으로 돌아가서 찌르는 듯한 통증이 1년 정도 지속되는데 이것도 췌장의 문제인가요?
(바람수니) 췌장염이 암으로도 갈 수 있나요?

11월19일(화)<노쇠막는 장수 식품,우유에 대한 오해와 진실>

우유를 마시면 배가 아프고 설사를 합니다
(향토시인) 우유와 갈아 먹을 때 도움되는 채소와 과일은 어떤 것인가요?
(킌) 인증마크 확인하고 먹는데, 인증마크 없는 건 다른 우유와 섞인 걸까요?
(재터리왕눈이) 우유를 많이 마시면 몸에 돌이 생긴다는데 맞는 말인가요?
(재선이얌) 위가 안 좋은 사람도 우유 많이 마셔도 되나요?
(AJC) 하루에 성인은 얼마나 (우유를) 마셔야 하나요? 물마시듯 마셔도 괜찮은지요?

11월20일(수)<겨울 보약 따로 없다! 시래기>

(Ssok) 시래기 어떻게 말리는 건가요? 삶아서 말리는 건가요? 그냥 무청을 말리는 건가요?
(팔공산팔공산여사) 무청을 삶은 뒤 얼려서 보관해도 되나요?
(개포동스마일) 시래기는 반드시 햇볕에 건조해야 영양소가 있나요?
(풍산댁) 뱃살 빼는데 시래기가 도움이 되나요?
(정수엄마) 시래기를 삶으면 비닐막같은 껍질이 줄기에 붙어있는데 벗겨내도 괜찮은가요?

11월21일(목) <잘 비워야 잘 산다! 쾌변 건강법>

(Ssok) 과민성이라 신경만 쓰면 변을 잘 못 봅니다. 3일에 한번씩 변비약을 먹는데 괜찮을까요?
(슝장) 평생 다이어트로 변비가 심합니다. 유산균을 먹어도 효과가 없어 알로에를 먹고 있는데요. 계속 먹어도 괜찮을까요?
(충청도아지매) 고구마는 어떻게 먹는 것이 좋은가요? 쪄서 아니면 생걸로 먹나요?
(엄마와 딸) 간염주사를 9번 맞았는데 항체가 안 생겼다고 하는데 밖에서 다른 사람들과 음식을 먹을 때 걱정됩니다. 어떻게 해야하나요?

11월26일(화) <돌연사 부르는 나이 든 심장의 경고>

(킌) 심장도 근육이군요. 심장 강화하려면 어떻게 해야하나요?
(mustang) 63세 남성입니다. 왼쪽 가슴에 바늘로 찌르는 것처럼 자주 통증이 있습니다. 가끔 일직선으로 왼쪽에서 오른쪽 가슴 부분이 찌릿찌릿 합니다
(미쓰장) 심장뛰는 소리가 내 귀에 크게 들리는 것은 무슨 증상인가요?
(방글이쌤) 흑마늘즙을 먹으면 가슴이 터질 듯 통증이 심합니다. 병이 있어서인지 흑마늘즙이 제 몸에 안맞는건지 궁금합니다.

11월27일(수) <건강이 넝쿨째 호박의 재발견>

(꽁초) 지방간이 높은 사람에게 어떤 호박이 좋은가요?
(화성님사랑) 늙은 호박이 다이어트에 좋다는데, 보관이 어렵습니다.
(삼매) 늙은 호박을 조각내 냉동보관해서 즙을 내서 먹습니다. 괜찮은가요?
(썩은배) 신장투석 환자는 어떻게 먹는게 좋을까요?

핫이슈2 󰊲 겨울철 건강에도 월동준비가 필요하다?!
겨울철은 낮은 기온 때문에 평소 건강이 안 좋은 사람의 경우 월동준비가 필요하다.
감기, 폐렴, 겨울철 혈관질환자 등....
겨울철 꼭 챙겨야 하는 건강 월동준비에는 무엇이 있는지 알아보고...
(1) 감기, 독감 예방법 – 감기와 헷갈리는 증상과 꼭 알아야 할 감기 건강수칙
(2) 혈관질환, 뇌혈관질환, 당뇨병 등 만성질환자 – 꼭 챙겨야 하는 겨울철 건강수칙
(3) 겨울에 더 위험한 감염성 질환 – 노로바이러스, A형 간염 등 겨울철 감염질환 예방법.

겨울 잘 나는 건강체질로! 겨울철 월동준비법
감기? 독감? 접종도 때가 있다
추위의 불청객 심혈관 주의보
겨울철 식중독? 노로 바이러스
여름에 많은 질환인데? A형 간염

 

겨울철 혈관 지키는 건강 습관

1. 새벽 운동은 꼭 피하세요
2. 혈압은 아침, 저녁 2회 체크하세요
3. 혈압약 갑자기 중단하지 마세요
4. 실내 온도는 20도 전후로
 외출시 모자,장갑으로 체온을 유지하세요....