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무엇이든 물어보세요 12월 9일 월요일 방송정보
◆ 기획 의도 :
현대인들에게 가장 무서운 질병으로 꼽히는 병 치매! 평균 수명이 늘어남과 동시에 치매 발병률도 가파르게 증가하고 있어 사회문제로까지 대두되고 있다. 실제 한 통계에 따르면 2018년 국내 치매 환자는 약 75만 명에 달하며 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있다고. 게다가 40년 후에는 국내 치매 환자의 수가 300만 명 이상이 될 것이라는 전망도 나온다. 하지만 치매는 초기에 발견해 잘 관리한다면 얼마든지 정상 생활도 가능하다! 따라서 치매는 조기 발견해 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다고~ 치매에 대한 올바른 정보와 치매 예방법의 모든 것 자세히 알아본다.
# 치매에 대한 오해와 진실
- 치매는 불치병이 아니라 치료가능한 치매도 20% 존재
- 치매는 가족력과 유전력적 영향도 크다
- 술 마시고 필름 자주 끊기면 기억을 다시르는 해마에 영향
- 잠꼬대가 심하다고 모두 치매 오기 쉬운 것은 아님
- 건망증이 치매로 이어지는 것이 아님
- 후각, 청각, 미각의 문제가 치매로 이어지는 것은 아니지만 검사 권유
# 치매 잘 걸리는 사람 특징
- 꼼꼼하고 예민하며 신경질적인 성격을 가진 사람
- 사람들과 잘 어울리지 못하사람
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만이 있는 사람
- 움직이는 것을 싫어하고 술과 담배를 끊지 못하는 사람
- 혼자 사는 사람
# 치매 예방 운동
- 뇌 신경체조 : 원숭이 체조, 안구로 그림 그리기 체조
- 실내 운동법 : 팔꿈치로 기기, 짝꿍 주먹먹치기 운동, 손가락 화산 운동, 손가락 짝짝이 운동
# 치매 예방법
- 운동을 하라
- 비타민 B6, B9, B12등 비타 B군의 식품을 먹어라
- 독서와 글쓰기 외국어 공부를 해서 뇌세포를 자극시켜라
- 친구, 이웃, 가족을 자주 만나거나 전화로 안부를 물어라
- 불필요한 약을 줄여라
- 밤에는 숙면하고, 낮에는 가끔 멍 때려서 뇌를 쉬게하라 ...