의사들이 알려주는 무병장수 비법,30kg 감량한 한의사의 건강한 다이어트 방법! 기분 좋은 날 12월 20일 금요일 방송정보

기분 좋은 날 12월 20일 금요일 방송정보

의사들이 실천하는 무병장수 비법!

다가오는 2020년. 새해 소원은 생각해 보셨나요?
많은 소원이 있지만 가장 먼저 생각하게 되는 건 바로 “건강”!
<기분 좋은 날>에서 준비한 대국민 건강 프로젝트!
‘의사들이 알려주는 무병장수 비법’을 준비했습니다!
의사들이 직접 실천하고 있는 건강관리 비법, 지금 공개합니다!

■ 오래 살려면 등을 세워라!

그 흔한 위장병도 없이 건강과 체력을 유지하고 있는 52세 서재걸 전문의!
그가 이토록 건강관리에 힘을 기울이고 있는 이유는?
바로 이제 7개월 된 늦둥이 딸 때문!
늦둥이 아빠 서재걸 전문의의 건강관리 비결은?

서재걸 전문의의 비법! 바로 <오래 살려면 등을 세워라!>
소화가 안되고, 면역력이 떨어지고, 자꾸자꾸 깜빡깜빡하고...
이 모든 증상이 등을 펴지 않아서 생긴다?!
등과 전신 건강의 관계부터,
등 제대로 피는 법, 등 펴게 해 면역력 올리는 백신 푸드까지
등 건강의 모든 것을 알려드립니다!

■ 세균을 잡아라!

아버지는 간암, 어머니는 대장암으로 모두 돌아가셨다는 홍지호 치과 전문의!
가족력 때문이라도 특별히 건강을 더욱 신경 쓴다는데!
무병장수를 위한 비법 첫 번째! 바로 <매일 아침, 체온을 1℃ 올려라!>
실제로 체온이 떨어지면 면역력이 같이 떨어져 세균이 침범한다는데!
면역력 올리기 위한 스트레칭 방법을 공개한다!

두 번째 비법! <혀를 청소하라!>
자신의 혀를 본지가 얼마나 되셨나요?
혀는 습해서 균이 살기 좋은 환경이라는데~!
의외로 혀를 보지 않고 안 닦는 분들이 많다는 사실!
혀에는 100만 개 정도의 다양한 세균이 있어
우리 몸 곳곳으로 들어가 질병을 유발한다는데.... 폐렴도 그중 하나!
실제 우리나라 노인층의 사망 원인은 70%가 폐렴이라고 한다!
홍지호 전문의가 알려주는 올바른 혀 청소법과
비법 식품까지 모두 공개한다~!

■ 30kg 감량한 한의사의 건강한 다이어트 방법!

110kg까지 나갔던 김정국 한의사!
30대 초반의 젊은 나이에 찾아온 고지혈증으로 다이어트를 결심했는데...
무려 30kg를 감량 후 요요 없이 유지하고 있는 그의 다이어트 비법은?
그런데 다이어트에 성공해도 계속되는 고민.
바로 팍삭 늙어버린 얼굴과 떨어지는 체력!
다이어트 후 그의 체력과 젊음을 지켜준 백신 푸드의 정체는?

12월 20일 금요일 오전 9시 45분 MBC <기분 좋은 날>에서 공개한다....