당뇨 고혈압 고지혈증 주의보 기분 좋은 날 1월 30일 목요일 방송정보

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명절 연휴 당뇨 고혈압 고지혈증 주의보!

행복한 설 명절 잘 보내셨나요?
설에 빠질 수 없는 즐거움은 바로 명절 음식
삼시 세끼 밥도둑은 물론, 명절이 끝나도 식탁 위에 올려지는데..
설 연휴 건강하게 보내는 방법 공개합니다

● 명절, 이젠 건강하게 보내자!

나도 모르게 매 끼니 배불리 먹어 과식하기 일쑤!
고칼로리의 기름진 음식이 많은 명절 음식을 특히 주의해야 할 사람이 있다?!
질환별로 명절 음식 왜 주의해야 하는지 알려드릴게요

배 꺼질 틈 없이 계속 먹게 되는 명절 음식의 칼로리는 어느 정도일까?
과식으로 몸에 해 끼치는 일이 없도록 칼로리 알려드릴게요
또한, 음식 만들 때 기름 적게 사용하는 조리법도 놓치지 마세요

떡국, 잡채, 약식 등 대표적인 명절 음식
더 건강하게 섭취할 수 있도록 직접 요리를 통해 알려드릴게요
명절 지나고 남은 음식들 어떻게 해결해야 하나 고민이시죠?
남은 명절 음식을 활용한 별미 요리도 놓치지 마세요

명절 요리에 제일 많이 사용되는
기름 하나만 바꿔도 아이부터 어른까지 혈관 건강 지킬 수 있다?!
각종 혈관 질환을 예방하고 혈관 찌꺼기를 제거해주는
일명 ‘착한 기름’이라 불리는 아보카도 오일!
아보카도 오일로 명절 음식 준비하면 좋은 이유와
부담 없이 먹을 수 있는 건강한 전 요리도 보여드릴게요

앞으로 건강하게 명절 보내는 법!
<기분 좋은 날>에서 확인하세요....