숨만 잘 쉬어도 무병장수! 올바른 호흡법은? 기분 좋은 날 11월 11일 월요일 방송정보
기분 좋은 날 11월 11일 월요일 방송정보 숨만 잘 쉬어도 무병장수한다, 건강한 호흡 낭만의 계절 가을은 가고 어느덧 입동을 지나 성큼 다가온 겨울! 본격적으로 찬바람이 싸늘하게 코끝을 스쳐 가니 우리 호흡기 건강에 비상이 걸렸다! 하루 평균 호흡을 하는 횟수는 25,000번! 그 양은 무려 10,000ℓ에 달하는데~그런데 숨만 잘 쉬어도 무병장수할 수 있다?! 호흡기 건강백서를 에서 만나보자. ■ 숨만 잘 쉬어도 무병장수! 올바른 호흡법은? 24시간 내내 한시도 쉬지 않고 하게 되는 ‘호흡’ 호흡을 제대로 하지 못하면 각종 바이러스나 세균에 노출되고 심각할 경우 폐렴이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 높아진다. 호흡의 중요성을 알지 못하고 무심코 마시고 내뱉은 숨! 과연 코 호흡과 입 호흡 중 올바른 호흡법은..
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2019. 11. 10. 21:19