무엇이든 물어보세요 10월 10일 목요일 방송 다시보기 건강 나이 10년을 젊게 사는 항중력근을 키워라!
무엇이든 물어보세요 10월 10일 목요일 방송 다시보기 ◆ 기획 의도 : 나이 들수록 굽는 몸! 굽을수록 노화와 질병은 더 빨리 진행된다?! 하지만 이 근육만 잘 유지하면 허리 건강은 물론 장수의 비결이 된다는데, 그 정체는 바로 항중력근이다. 척추를 중심으로 척추기립근, 복근, 엉덩이 근육 등 우리 몸을 지탱하는 중요한 근육인데요. 항중력근이 약해지면 온 몸의 건강이 무너질 수 있다. 건강 나이를 10년 전으로 되돌릴 수 있는 장수 비결, 항중력근에 대해 알아본다. # 10년 젊게 사는 비법, 항중력근의 정체는? - 평생 꼿꼿하게! 몸을 세우는 근육이다 - 나이 들면 장기도 늙는다? 노쇠 방지 근육이다 - 허리와 관절을 괴롭히는 통증 예방 근육이다 # 3대 항중력근 - 척추기립근 - 복근 - 엉덩이 근..
카테고리 없음
2019. 10. 9. 23:12