겨울철 면역력을 높이고건강을 지키는 실내운동법 무엇이든 물어보세요 12월 13일 금요일 방송정보 면역력 걱정 뚝! 겨울철 실내 운동법
무엇이든 물어보세요 12월 13일 금요일 방송정보 *기획의도 매서운 추위에 몸이 움츠려드는 겨울~ 추워서 운동을 포기하신다고요? 겨울엔 신체 활동량이 급격히 줄어들어 면역력이 뚝 떨어질 뿐 아니라 빙판으로 의한 낙상, 골절사고도 빈번하게 일어납니다 예방법은 바로 바로 운동! 간단한 실내운동으로 건강을 챙길 수 있는데요. 하지만 잘못된 자세로 운동을 했다간 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실! 겨울철 면역력을 높이고건강을 지키는 실내운동법에 대해 자세히 알아봅니다. *겨울철 실내 운동만 잘 해도 장수한다?! 겨울만 잘 넘겨도 노년 수명 증가 노년 삶의 질을 좌우하는 운동기능저하증후군 예방 겨울철 돌연사 주범 혈관 질환 예방 뜻밖의 겨울철 사망 원인 한랭 질환 예방 면역력 높이는 근육 회춘 가능 *따라만 ..
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2019. 12. 12. 23:03