초간단 저칼로리 설 음식 무엇이든 물어보세요 1월 22일 수요일 방송정보
무엇이든 물어보세요 1월 22일 수요일 방송정보 기획 의도 : 다가오는 민족의 명절, 설! 명절 음식은 특히나 조리 시간이 오래 걸리고 복잡하며 고칼로리여서 명절 후 살이 찌거나 소화 불량에 시달리거나, 주부들은 무릎 통증, 허리 통증 등에 고생한다. 이를 방지하기 위한 초간단 저칼로리 명절 음식 요리법을 자세히 알아본다. 1. 2020 초간단 저칼로리 설 음식 - 기름기 쭉 뺀 저칼로리 전골 >>> 요리1) 저칼로리 미역해물전골 재료: 굴200g, 생강즙 1작은술, 중하 5마리, 낙지나 쭈꾸미 2마리 마른 미역 15g, 미역양념(참기름 ½큰술, 깨소금 1작은술, 액젓1작은술, 소금·후춧가루 약간씩), 무 300g, 배추속잎 5장, 양파 ½개, 풋고추·홍고추 1개씩, 팽이버섯 1봉지, 소금·후춧가루 약간..
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2020. 1. 23. 16:24