좋은아침 2월 26일 수요일 방송정보 이루지 못한 소원? ▶ 올해는 반드시! 다이어트 성공하자! - 스마트폰 다이어트 관리 앱을 만보기 기능이나 다른 다이어트 제품과 연동되는 앱도 있어 체중 관리가 훨씬 쉬워짐. ▶ 비만 막아주는 지방이 있다! - 어렸을 때 비만을 방치하게 되면 지방 세포 수가 과다하게 증가해 성인이 되어서도 비만으로 이어질 확률이 높음. - 갈색 지방은 추울 때 체온을 유지하기 위해 백색 지방을 태워 열을 발생시키는 역할을 함. ▶ 맛있는 다이어트법! - 연어 속 풍부한 오메가3는 불포화 지방의 일종으로 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 됨. - 자몽이 속한 오렌지류에 많이 들어 있는 황색 색소 성분인 나린진은 지방의 분해를 촉진하는 역할을 함.....
나는 몸신이다 268회 다시보기 #젊어서 더 위험하다! 심뇌혈관질환 부르는 [고혈압] 우리나라 국민들이 한 해 동안 구급차를 가장 많이 이용하는 질병은 ‘고혈압’이다. 고혈압은 말 그대로 혈관에 가해지는 혈액의 압력이 높아져서 생기는 질병으로, 아주 심각한 고혈압 환자가 아니고서야 이렇다 할 전조증상을 느끼지 못한다. 때문에 정말 어느 날 갑자기 원인 모를 심각한 두통, 갑작스러운 다량의 코피, 호흡 곤란 등이 일어나 구급차를 부르는 위독한 상황에 부닥치는 것이다. 그래서 고혈압을 ‘침묵의 살인자’, ‘죽음의 방아쇠’라고 부른다. 본인이 고혈압임에도 고혈압인지 인지하지 못하거나, 관리하지 않는 사람들이 많아 고혈압으로 인한 합병증인 각종 심뇌혈관질환은 계속해서 증가하고 있으며, 이로 인한 한국인 사망률은..