좋은아침 11월 13일 수요일 방송정보(중년 울리는 김장 증후군 주의보,무릎 관절 건강백서,시린 무릎은 가라! <튼튼 푸드>)

좋은아침 11월 13일 수요일 방송정보

겨울 채비의 시작, 김장하기 좋은 날이 돌아왔다!
▶<1교시_수요약방> 중년 울리는 김장 증후군 주의보
- 손목터널증후군을 제때 치료하지 않으면 손의 감각 이상이나 근력 저하로 이어질 수 있음.
- 무릎 퇴행성 관절염 환자는 골다공증을 함께 가진 경우가 많음.
▶<2교시_원데이 클래스> 무릎 관절 건강백서!
- 여성은 남성보다 무릎 퇴행성 관절염 발생률이 3배 높음.
- 완경을 거치면서 근육을 생성하는 데 도움이 되는 여성 호르몬이 줄어 근육량이 감소하고 체중을 지탱하는 능력 또한 저하됨.
▶<3교시_한 끼 보약> 시린 무릎은 가라! <튼튼 푸드>
- 피망의 비타민C는 무릎 퇴행성 관절염 통증 완화에 효과가 있고, 손상된 관절을 회복시켜 진행을 더디게 도와줌.
- 보스웰리아 보스웰릭산은 연골 세포가 살아날 수 있도록 돕고 관절 통증을 감소시켜 관절염을 완화할 수 있음.....