무릎 관절, 연골이 지킨다! 좋은아침 12월 9일 월요일 방송정보

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무릎 관절, 연골이 지킨다!
▶ 무릎 관절의 핵심, 연골
- 무릎뼈 전체를 덮고 있는 연골의 두깨는 3mm로 무릎에 통증을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 연골판이나 연골 손상이 진행된 후라고 할 수 있음.
▶ 무릎 연골 악화의 주범을 찾아라!
- 노화가 진행되면서 근육량이 감소하고, 낙상으로 연결되는 문제가 발생함.
- 체중이 늘게 되면 무릎이 받는 압력이 증가하면서 무릎 연골의 마모가 오고 퇴행성 관절염으로 진행됨.
▶ 관절 건강 도움 주는 황금 식품
- 오리고기에는 인, 엽산, 칼슘 등이 풍부해 뼈 건강에 좋은 식품으로 관절염이나 골다공증 예방에 도움이 됨.
- 보스웰릭산은 염증 물질을 억제하는 동시에 연골 세포의 생존율을 증가시켜 연골의 소모와 생성의 균형을 바로 잡아 주는 역할을 함.....