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생방송 오늘 아침 1월 16일 목요일 방송정보
살 vs 살, 다이어트의 新 해법은?
한국인의 건강을 위협하는 신종 질환인 비만! 실제로 19년 기준 국내 비만 인구의 수는 33.7%로 성인 3명 중 1명이, 2025년에는 국민 2명 중 1명이 비만이 될 것으로 예상된다는데. 심지어 40대 성인 남성의 비만율 뿐만 아니라 청소년 비만율 역시 매년 증가, 남녀노소 할 것 없이 모두 비만의 위험에 노출된 셈이다. 시중에 판매되는 저지방 식품과 수많은 다이어트 식품에도 불구, 이렇게나 비만율이 계속 상승하는 이유는 단지 식습관의 문제만이 아니라는데! 바로 비만은 식습관의 문제도 있지만, 근육량이 적고 낮은 기초대사량, 또한 장의 흡수율이 높을 경우에도 발생 할 수 있다는 것. 특히 대장에 있는 세균 수는 약 100조 마리 정도로 1,000여 종의 종류와 2kg 정도의 무게를 차지하는데 이중 장내 세균이 많아지면 식사량과는 별개로 살이 쉽게 찔 수 있단다. 실제로 마른 사람에 비해 비만인 사람의 경우, 장내 유익균의 비율이 상대적으로 낮다고. 즉 장내 유익균과 유해균의 비율이 굉장히 중요한 셈! 이런 장내 유해균을 퇴치하고 비만을 극복할 수 있는 비법으로 최근 주목받고 있는 ‘SYN 바이오틱스’ 성분! 장내 미생물의 먹이가 되는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 결합한 성분으로 장내 유익균 조성에 큰 도움을 준다는데. 실제 다이어트에 성공한 사례자를 만나보고 비만 퇴치의 노하우를 <건강하신가>에서 알아본다.
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