기분 좋은 날 2월 13일 목요일 방송정보 암보다 높은 사망률 노년 낙상 골절 예방법

기분 좋은 날 2월 13일 목요일 방송정보

암보다 높은 사망률 노년 낙상 골절 예방법

눈 오고 얼음 어는 겨울철이면 근육이 굳어져 매우 위험한 낙상 골절!
특히 노년 낙상 골절이 암보다 무섭다는데..
낙상으로 인한 골절 예방하는 방법 공개합니다

● 노년 낙상 사고 미리 예방하자!

노년에 낙상 꼭 주의해야 하는 이유는 무엇일까?
암보다 무서운 게 낙상이라고 불리는 이유 알려드릴게요

넘어질 때 꼭 이것만은 지켜라?!
단순히 부러지는 것에 그치지 않고 합병증까지 유발하며
악화되는 경우 사망에까지 이르게 하는 고관절 골절!
고관절만큼은 꼭 지켜야 하는 이유 알려드릴게요

나이 들어 낙상 골절이 쉽게 오는 이유는 골다공증
문제는 골다공증인지 모르고 방치하는 경우가 대다수라는데..
특히 이런 사람이라면 골다공증 걸리기 쉽다?!
나는 골다공증에 걸릴 확률이 있는지 체크해보세요

낙상 제일 많이 일어나는 곳은 밖이 아닌 우리 집?!
집 안 낙상 예방할 수 있는 안전 도우미 소개할게요
또한, 나이 들수록 근육량이 감소하게 되는데
하루 10분 투자로 낙상 예방하는 운동법도 놓치지 마세요

우리 몸의 근육을 만드는 데 꼭 필요한 것은 바로 단백질!
특히 노년 낙상 예방을 위해선 단백질 섭취가 중요하다는데..
노년 건강 위협하는 근육 손실을 막기 위해
건강하고 똑똑하게 단백질 섭취하는 방법 알려드릴게요

노년 낙상 골절 예방하는 방법!
<기분 좋은 날>에서 확인하세요~....