올해는 반드시! 다이어트 성공하자! 좋은아침 2월 26일 수요일 방송정보

좋은아침 2월 26일 수요일 방송정보

이루지 못한 소원?
▶ 올해는 반드시! 다이어트 성공하자!
- 스마트폰 다이어트 관리 앱을 만보기 기능이나 다른 다이어트 제품과 연동되는 앱도 있어 체중 관리가 훨씬 쉬워짐.
▶ 비만 막아주는 지방이 있다!
- 어렸을 때 비만을 방치하게 되면 지방 세포 수가 과다하게 증가해 성인이 되어서도 비만으로 이어질 확률이 높음.
- 갈색 지방은 추울 때 체온을 유지하기 위해 백색 지방을 태워 열을 발생시키는 역할을 함.
▶ 맛있는 다이어트법! <감량 푸드>
- 연어 속 풍부한 오메가3는 불포화 지방의 일종으로 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 됨.
- 자몽이 속한 오렌지류에 많이 들어 있는 황색 색소 성분인 나린진은 지방의 분해를 촉진하는 역할을 함.....