겨울 식탁의 보약 해조류 무엇이든 물어보세요 1월 29일 수요일 방송정보
무엇이든 물어보세요 1월 29일 수요일 방송정보 1. 기획의도 춥고 건조한 요즘 꼭 먹어야 하는 식품이 있는데요? 바로~ 해조류!! 해조류는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부해 체중감량은 물론 면역력을 높이고, 겨울철 질환 예방에 도움이 된다는데요. 제철 맞은 해조류~ 더욱 맛있고 건강하게 먹는 법에 대해 자세히 알아봅니다! 2. 우리 몸 지키는 해조류 먹어야 하는 이유 -미세먼지 속 유해물질 배출하는 천연 해독제 -콜레스테롤과 혈당잡는 혈관 청소부 -요오드 조절로 갑상선 지킴이 -항산화 물질이 풍부한 항암제 -다이어트와 변비 해결사 3. 겨울에 꼭 먹어야 할 해조류 -종합 미네랄 보충제, 매생이: 식초는 피하고, 굴, 두부와 궁합 -폐점막 보호하는 항산화 물질의 보고, 파래: 살짝 굽거나 기름을 둘러 ..
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2020. 1. 28. 21:33