제대로 먹자! 100% 기름 섭취법 편 기분 좋은 날 11월 18일 월요일 방송정보
기분 좋은 날 11월 18일 월요일 방송정보 100% 기름 섭취법 몸의 체온을 유지하고 장기를 보호하며 모든 세포를 구성하고 에너지까지 제공해주는 ‘지방’ 온도가 급격히 떨어지는 겨울일수록 지방의 역할이 중요한 것! 하지만, 지방 성분을 구성해주는 ‘기름’ 어떻게 먹는지에 따라, 몸에 독이 될 수도 약이 될 수도 있다?! 중노년층이 반드시 먹어야 할 착한 기름과 꼭 피해야 할 나쁜 기름, 착한 기름의 영양을 배가시켜줄 영양 만점 기름 섭취법 등, 기름을 건강하게 즐길 ‘100% 기름 섭취법’을 낱낱이 알아본다! ▶ 기름 섭취, 해? 말아? 지방은 살을 찌우고 각종 건강 문제를 일으키는 원흉 으로 여겨졌지만, 알고 보면 가성비 좋은 영양소다?! 역으로 몸에 지방이 없으면 초고도 비만부터 각종 만성질환, 치..
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2019. 11. 15. 13:15