속 편한 한 끼! 겨울 보양죽 알토란 261회 다시보기
알토란 261회 다시보기 12월 15일 방송정보 속 편한 한 끼! 겨울 보양죽 따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 올겨울 추위를 물리치는 비법! 알토란 겨울철 강력 추천 한 끼 조합! 임성근 조리기능장의 추운 겨울 동장군도 물리칠 얼큰한 맛! 속풀이 음식으로도 딱인 비법은? 담백한 두부와 고소한 돼지고기의 만남 입에 착착 달라붙는 감칠맛 넘치는 양념 비법 공개! 동짓날 더 맛있게 즐기자! 이정미 대가의 깊고 진한 맛이 일품! 연 매출 5억 모차렐라 치즈처럼 쭈욱~ 늘어나는 새알심 비결은? 원기 충전 100%! 김하진 요리연구가의 깔끔한 맛은 기본이고 감칠맛은 2배! 깊은 맛을 더하는 육수 만드는 법 대방출! 2019년 12월 15일 일요일 밤 10시 50분 이 여러분을 찾아갑니다!....
속풀이쇼 동치미 370회 다시보기 내 인생에서 남편을 빼고 싶다
속풀이쇼 동치미 370회 다시보기 12월 14일 방송정보 내 인생에서 남편을 빼고 싶다 결혼과 동시에 꼬여 버린 내 인생! 이제는 내 삶에서 배우자를 빼고 싶다! - 남편이 있어서 행복하다 VS 남편이 없어야 더 행복하다 선우은숙! 인생에서 남편을 빼고 친구를 얻었다?! "이영하 씨와 1년에 6~7번 만나고 수시로 통화해요" 우승민! 24시간 붙어 있으려는 아내 때문에 숨이 막힌다?! "장 보러 시장 가는 건 제발 좀 혼자 갔으면 좋겠어요" 팽현숙! 최양락이 집에 안 들어오면 순간순간이 다 행복하다?! "출장을 자주 갔으면 좋겠는데 인기가 떨어져서 불러주는 데가 없어요" - 내 사생활에 간섭하는 아내를 빼고 싶다 VS 아무것도 안 하고 누워있는 남편을 빼고 싶다 김아린! 홍록기 아내라는 수식어에서 벗어나..
겨울철 면역력을 높이고건강을 지키는 실내운동법 무엇이든 물어보세요 12월 13일 금요일 방송정보 면역력 걱정 뚝! 겨울철 실내 운동법
무엇이든 물어보세요 12월 13일 금요일 방송정보 *기획의도 매서운 추위에 몸이 움츠려드는 겨울~ 추워서 운동을 포기하신다고요? 겨울엔 신체 활동량이 급격히 줄어들어 면역력이 뚝 떨어질 뿐 아니라 빙판으로 의한 낙상, 골절사고도 빈번하게 일어납니다 예방법은 바로 바로 운동! 간단한 실내운동으로 건강을 챙길 수 있는데요. 하지만 잘못된 자세로 운동을 했다간 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실! 겨울철 면역력을 높이고건강을 지키는 실내운동법에 대해 자세히 알아봅니다. *겨울철 실내 운동만 잘 해도 장수한다?! 겨울만 잘 넘겨도 노년 수명 증가 노년 삶의 질을 좌우하는 운동기능저하증후군 예방 겨울철 돌연사 주범 혈관 질환 예방 뜻밖의 겨울철 사망 원인 한랭 질환 예방 면역력 높이는 근육 회춘 가능 *따라만 ..
당뇨병, 고지혈증, 비만! 당신의 간이 위험하다? 무엇이든 물어보세요 12월 12일 목요일 방송정보
무엇이든 물어보세요 12월 12일 목요일 방송정보 ◆ 기획 의도 : 연말연시, 이어지는 술자리로 이맘쯤 가장 혹사당하는 장기, 간! 3천억 개가 넘는 간세포로 이루어져 우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 망가졌을 때 신호를 보내지만 만성 피로나 단순한 감기로 오인해 방치할 때가 많아 초기에 자각하지 못하는 경우가 자주 있다고. 게다가 지친 간을 그대로 방치했다간 간염, 간경화 심하면 간암으로까지 이어질 수 있다. 독소를 해독하고, 혈류조절과 호르몬 대사를 관여하는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간! 간이 안 좋을 때 나타나는 증상으로는 만성피로, 식욕저하, 황달 등이 있다. 이렇게 간 기능이 약해지면 간은 우리에게 신호를 보내준다고~ 조기 진단과 관리로 막을 수 있는 간 건강 수칙부터 올바른 식이습관..
기분 좋은 날 12월 13일 금요일 방송정보 국민 식재료 완전정복 제1탄 달걀!
기분 좋은 날 12월 13일 금요일 방송정보 국민 식재료 완전정복 1탄 달걀 언제 어디서든 쉽게 구할 수 있는 달걀! 국민 식재료 달걀에 대해 얼마나 알고 계신가요? 온 국민이 사랑하는 달걀의 모든 것을 공개합니다 ● 달걀 완.전.정.복! 달걀에도 여러 가지 색과 크기가 있다?! 흔히 보는 갈색란부터 백색란, 청란, 백봉란까지~ 또한, 중량에 따라 달걀 종류도 제각각! 기분 좋은 날에서 자세하게 알려드릴게요 주부님들~ 나만의 달걀 조리법이 있으신가요? 집에 있는 생활 도구를 이용해 색다르게 달걀을 조리할 수 있는 꿀팁 알려드릴게요 나이 들수록 근육이 감소해 단백질 섭취가 꼭 필요하다는데.. 단백질 식품 중 으뜸인 달걀을 매일 맛있게 먹는 방법은? 색다른 밑반찬으로, 출출할 때 간식으로 변신한 달걀 레시피..
내 몸 속 '날씬균' 늘리는 다이어트 비법 생방송 오늘 아침 12월 13일 금요일 방송정보
생방송 오늘 아침 12월 13일 금요일 방송정보 [주간 키워드1] 세계 최연소 여성총리 탄생 핀란드에서 34살의 최연소 여성 총리가 탄생했다. 화제의 주인공은 핀란드 제1당인 사회민주당의 산나마린 의원. 1985년 수도 헬싱키에서 태어난 그녀는 동성 부모 밑에서 자랐고 가정 형편이 어려워 10대 시절 빵 가게에서 일했다. 이런 배경으로 소수자 인권, 사회 불평등 등에 관심을 가진 그녀는 27살 정계에 입문, 지난 6월 총선에 재선까지 성공하며 교통부 장관을 역임하기도 했다. 산나 마린 총리는 “나이 와 성별에 대해 결코 생각해본 적이 없다.”는 소감도 밝혔다. 핀란드는 그녀 외에도 현재 5개 정당의 대표를 모두 여성이 맡고 있기도 하다. 핀란드에선 과연 어떻게 역대 최연소, 여성 총리가 탄생할 수 있었을..
스님 짜장 사찰 짬뽕 모닝와이드3부 12월 13일 금요일 방송정보
모닝와이드3부 12월 13일 금요일 방송정보 ▶2019 야생동물 밀렵 보고서 야생동물의 활동 범위가 줄어들고, 눈이 쌓이면 추적이 가능해 밀렵이 기승을 부리는 겨울. 농작물 피해 예방을 위한 합법적인 순환 수렵장이 열리는 계절이기도 하다. 유해 야생동물 사냥이 가능해지면서 불법 밀렵에 의한 피해도 속출하고 있다. 이처럼 밀렵 우심지역인 수렵장 개설지역을 중심으로 열리는 합동단속 현장을 찾았다. 야생조류 밀렵꾼으로 추정되는 들판의 수상한 차량부터 멧돼지 수렵인 사이 숨어있는 밀렵꾼 단속은 물론, 보신 문화로 인한 불법 밀렵이 여전하다는 있다는 제보에 건강원 단속까지 이뤄지는데. 한편, 멸종위기종인 반 달가슴곰부터 산양까지 사는 충청북도 영동군 민주지산에서 100여 개의 불법 밀렵 도구와 보호종의 사체가 발..
생방송 아침이 좋다 12월 13일 금요일 방송정보(‘사유지 분쟁’,4대째 대를 잇는 ‘우시장 가마솥 국밥’ )
생방송 아침이 좋다 12월 13일 금요일 방송정보 ■ 나경훈의 현장포착 ▶ 매일 다니는 도로인데 사용료? 전국 곳곳서 번지는 ‘사유지 분쟁’ 차량 통행이 잦은 인천의 한 도로. 40년 넘게 주민들이 자유롭게 이용하던 골목길이지만, 현재 이곳에선 분쟁의 소음이 끊이질 않고 있다는데. 문제의 시작은 사유지였던 도로의 소유주가 바뀌면서부터다. 새로운 소유주가 나타나며, 이곳을 이용하는 차량 운전자들에게 도로 사용료를 받기 시작한 것. 이에 해당 구청에 관련 민원이 빗발치고 있지만, 뚜렷한 해결책을 찾지 못하고 있는 상황이다. 그런데 최근 전국 각지에서 이와 비슷한 분쟁들이 발생하고 있다. 광명의 한 구역에서는 초등학생들의 등굣길로 쓰이던 길이 어느 날 갑자기 사라져버렸다는데.. 재산권을 행사하겠다는 토지 소유..
역대급 난치병, 비만도 병이다 기분 좋은 날 12월 12일 목요일 방송정보
기분 좋은 날 12월 12일 목요일 방송정보 역대급 난치병, 비만도 병이다 올해는 꼭 달라지리라~! 하며 다짐했던 새해 목표. 그리고 다짐 항목에 백이면 백, 빠지지 않고 들어가는 것 ‘다이어트’ 그런데 여기서 묻고 싶은 질문 하나… ‘12월에 다다른 지금 새해 결심했던 목표 체중에 도달하셨나요?’ 항상 다이어트와 사투를 벌이는데, ‘살’ 왜 나만 안 빠지는 걸까? 그래서 올 한해를 달군 각종 유행 다이어트 방법을 다 모았다! 진짜 효과가 있었던 다이어트 방법은 무엇이었는지 어디를 공략해야 빠른 시일 내 체중 제대로 감량할 수 있는지 평생의 숙제인 ‘다이어트’ 제대로 하는 방법을 공개합니다! ▶ 다이어트 마켓- 유행 다이어트 진짜 효과는? 1일 5식, 간헐적 단식, 호르몬 다이어트, 구석기 다이어트 등!..