잦은 다이어트가 오히려 독?! 내게 맞는 다이어트 식단은? 무엇이든 물어보세요 10월 24일 목요일 방송정보
무엇이든 물어보세요 10월 24일 목요일 방송정보 잦은 다이어트가 오히려 독?! 내게 맞는 다이어트 식단은? #기획의도 가을은 늘어나는 식욕과 함께 살찌기 딱 좋은 계절이다? 그런데 오히려 기초대사량이 높아져 체중 감량의 적기라는데. 지중해 다이어트, 저탄수화물/고지방 다이어트, 간헐적 단식, 1일1식 등 다양한 다이어트 방법들 무작정 따라하다가는 피로와 근육통, 탈모, 우울증까지 올 수 있어 각별히 주의해야 한다. 내게 꼭 맞는 다이어트 식단에 대해 자세히 알아본다. #잦은 다이어트 도전이 오히려 건강을 해친다?! -덜 먹어도 쉽게 살찌는 체질이 된다. -심혈관질환 위험 3.5배나 오를 수 있다. -혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 오히려 증가한다. -치매 위험도 높아진다. #최신 유행 다이어트 점검, ..
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2019. 10. 24. 13:13