좋은아침 3월 4일 수요일 방송정보 당신의 영원한 적은? ▶ 작은 적도 용납 NO! 내 몸속 방어 시스템! - 피지의 경우 피부와 체모의 수분을 유지하고 체온을 조절해주며 외부의 자극으로부터 피부를 보호하는 기능을 함. - 점막은 단순히 장기를 둘러싸고 있는 것이 아니라 바이러스나 세균 등의 외부 침입을 방어하는 역할을 함. ▶ 구석구석 쌓인 독소를 없애자! - 당분이나 염분이 많은 음식을 과도하게 먹을 경우 혈액에 독소가 쌓일 수 있고, 쌓인 독소는 만성 염증의 원인이 될 수 있음. ▶ 몸속 독소를 타파하자! - 양파 속에는 혈액을 깨끗하게 청소해주는 황이라는 성분이 있는데 체내 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 제거하고 좋은 콜레스테롤을 높여줘 해독을 도와주는 역할을 함. - 새싹보리에는 베타글루칸이라는 성..
생방송 오늘 아침 환절기 건강 지키는 빨간맛은? 곧 다가올 봄철, 벌어지는 일교차에 면역력이 떨어지는 환절기가 다가온다. 이런 환절기 우리들의 면역력을 지켜줄 환기, 매일 간단한 운동하기 등이 있는데.. 과연 면역력에 좋은 음식은 무엇일까? 면역력의 여왕이라 불리는 이것을 찾아 시장으로 출동하는 제작진. 이후 마침내 만난 면역력의 여왕은 바로 홍고추! 과연 좋은 홍고추는 어떤 고추일까? 싱싱한 홍고추 고르는 법을 들어본다. 그리고 요리연구가 안희정 선생님을 찾아가 홍고추 요리 삼총사를 배워본다. 이것만 있으면 밥 한 공기 뚝딱한다는 홍고추 볶음부터 아이들도 먹을 수 있는 달달한 고추 강정, 마지막으로 어떤 음식에 넣어도 감칠맛을 살려준다는 고추청을 준비해 봤다. 또한 맛있는 홍고추 제대로 보관하는 법까지..
무엇이든 물어보세요 3월 4일 수요일 방송정보 ■ 기획 의도 코로나19로 비상이 걸린 요즘 같은 시기! 좋은 식습관을 갖는 것이 건강의 비결이라고 할 수 있다. 실내에서 안전하게 면역력을 키울 수 있는 비법은 바로 자연의 건강함이 가득 담긴 뿌리채소이다. 뿌리채소로 끓인 물은 면역력을 키우는데 도움이 된다. 무, 당근, 우엉과 같은 뿌리채소는 폐 건강, 간 기능, 혈관 건강은 물론 항암 효과 까지 전신건강에 다양하게 도움을 준다. 면역력을 키워주는 뿌리채소에 대해 자세히 알아본다. ● 코로나19 대응요령 - 일반국민 1. 흐르는 물에 비누로 손을 꼼꼼하게 씻으세요 2. 기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코를 가리세요 3. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요 4. 의료기관 방문 시 마스크를 ..
생방송 오늘 아침 몸꽝에서 몸짱이 되는 특급비법 2014년 의류 쇼핑몰을 하면서 매일 밤 12시 넘어서 퇴근하고, 앉아만 있고 운동한 시간은 없었단다. 또한 과자, 패스트푸드, 떡볶이, 술을 즐겨 먹었다... 그러다 보니 살이 쪘던 것! 이런 강영미 씨가 2015년부터 술을 줄이고, 과자, 간식 줄이고 틈만 나면 운동을 하기 시작했다. 운동과 식단조절로 뺀 살은 &# –20kg! 53kg의 몸무게를 계속 지금까지 유지하고 있다는데... 이런 강영미 씨가 다이어트를 시작하면서 빼놓지 않고 먹었던 것이 있었으니! 바로 프롤린 유산균! 장까지 튼튼 하게 살아갈 수 있는 이 유산균을 먹고 장 속 날씬균이 늘어났던 것! 또한 그녀의 다이어트 비법을 따라 하면서 24세의 딸도 10kg을 감량했다는데... 20대의 ..
생방송 오늘 아침 맛있는 라면을 찾아서! 분식집 라면 비법?! ‘짜파구리’, ‘유산슬 라면’등 2020년 영화부터 연예계까지 핫 트렌드로 자리 잡고 있는 라면. 수십 년 동안 한국인의 대표 소울푸드였던 라면이 최근엔 전 세계로 퍼져나가며 한국인의 맛을 널리 알리고 있다. 그렇다면 가장 맛있는 라면이란 무엇일까? 늦은 밤 불 꺼놓고 몰래 먹는 라면? 찬바람 맞아가며 뜨끈한 국물을 마시는 캠핑 라면? 여러 상황 속의 라면이 있겠지만 대부분의 사람들은 남이 끓여준 라면을 선호한다. 갈등 없이 남이 끓여준 라면을 먹을 수 있는 곳이 바로 분식집. 분명 똑같은 라면으로 끓이는 것인데 분식집 라면의 맛은 왜 다른 것일까? 정말 남이 끓여줘서 맛있는 걸까? 여기엔 분식집만의 라면 끓이는 레시피가 숨어있다. 하지만 매..
생방송 오늘 아침 3월 4일 수요일 방송정보 [오늘 아침 브리핑 1] 거짓말쟁이 집단? 공포의 신천지 공포와 혐오의 대상이 된 신천지. 코로나 19 확진자 60%가 신천지로 날이 갈수록 속출해 국민의 분노가 치솟는 중이다. 사회적 비난을 넘어 검찰 수사까지 받게 된 가운데 두문불출해온 이만희 신천지 총회장이 2일 긴급 기자회견을 열어 국민에게 사죄를 했다. 하지만 큰절 사과가 아니라 정직한 협조가 필요한 상황에서 여론은 사그러들지 않고 있다. 연이은 거짓말과 은폐로 방역에 혼선을 주고 있는 신천지. 신도 명단을 누락하거나 거짓으로 제출, 아직까지 이들의 집회 장소는 파악되고 있지 않은 상황이다. 게다가 역학조사에서도 거짓말을 일삼아 초기대응마저 늦어 졌다는 얘기도 나오고 있는 실정. 가족에게도 신천지 신..
모닝와이드3부 3월 4일 수요일 방송정보 ▶구멍 뚫긴 자가격리자 관리 코로나19 확진자가 5천 명을 넘어서면서 자가격리자 또한 늘어나고 있다. 확진자 밀접접촉자는 코로나19 감염 검사에서 음성이 나오더라도 2주간의 자가격리를 원칙으로 하지만, 무단으로 이탈하는 사람들이 속출하는 상황. 자가격리 중 이탈은 코로나19 확산을 키우는 위험한 행위. 자가격리자들 또한 할 말은 많다는데. 지자체로부터 구호 물품을 받지 못해 생필품이 부족하다는 사람부터 자가격리 수칙에 대해 안내받은 적이 없다는 사람까지! 2주간 격리만 해놓고 관리는 제대로 이루어지지 않다고 호소하는데. 과연 자가격리자 관리에 허점은 없는 것인지, 자가격리자들의 고충을 들어보고 관리 실태를 긴급 점검해본다. MCSI ▶두려운 기억 여성이 자취방에서..