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생방송 오늘 아침 환절기 건강 지키는 빨간맛은? 곧 다가올 봄철, 벌어지는 일교차에 면역력이 떨어지는 환절기가 다가온다. 이런 환절기 우리들의 면역력을 지켜줄 환기, 매일 간단한 운동하기 등이 있는데.. 과연 면역력에 좋은 음식은 무엇일까? 면역력의 여왕이라 불리는 이것을 찾아 시장으로 출동하는 제작진. 이후 마침내 만난 면역력의 여왕은 바로 홍고추! 과연 좋은 홍고추는 어떤 고추일까? 싱싱한 홍고추 고르는 법을 들어본다. 그리고 요리연구가 안희정 선생님을 찾아가 홍고추 요리 삼총사를 배워본다. 이것만 있으면 밥 한 공기 뚝딱한다는 홍고추 볶음부터 아이들도 먹을 수 있는 달달한 고추 강정, 마지막으로 어떤 음식에 넣어도 감칠맛을 살려준다는 고추청을 준비해 봤다. 또한 맛있는 홍고추 제대로 보관하는 법까지..

무엇이든 물어보세요 3월 4일 수요일 방송정보 ■ 기획 의도 코로나19로 비상이 걸린 요즘 같은 시기! 좋은 식습관을 갖는 것이 건강의 비결이라고 할 수 있다. 실내에서 안전하게 면역력을 키울 수 있는 비법은 바로 자연의 건강함이 가득 담긴 뿌리채소이다. 뿌리채소로 끓인 물은 면역력을 키우는데 도움이 된다. 무, 당근, 우엉과 같은 뿌리채소는 폐 건강, 간 기능, 혈관 건강은 물론 항암 효과 까지 전신건강에 다양하게 도움을 준다. 면역력을 키워주는 뿌리채소에 대해 자세히 알아본다. ● 코로나19 대응요령 - 일반국민 1. 흐르는 물에 비누로 손을 꼼꼼하게 씻으세요 2. 기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코를 가리세요 3. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요 4. 의료기관 방문 시 마스크를 ..

생방송 오늘 아침 몸꽝에서 몸짱이 되는 특급비법 2014년 의류 쇼핑몰을 하면서 매일 밤 12시 넘어서 퇴근하고, 앉아만 있고 운동한 시간은 없었단다. 또한 과자, 패스트푸드, 떡볶이, 술을 즐겨 먹었다... 그러다 보니 살이 쪘던 것! 이런 강영미 씨가 2015년부터 술을 줄이고, 과자, 간식 줄이고 틈만 나면 운동을 하기 시작했다. 운동과 식단조절로 뺀 살은 &# –20kg! 53kg의 몸무게를 계속 지금까지 유지하고 있다는데... 이런 강영미 씨가 다이어트를 시작하면서 빼놓지 않고 먹었던 것이 있었으니! 바로 프롤린 유산균! 장까지 튼튼 하게 살아갈 수 있는 이 유산균을 먹고 장 속 날씬균이 늘어났던 것! 또한 그녀의 다이어트 비법을 따라 하면서 24세의 딸도 10kg을 감량했다는데... 20대의 ..

생방송 오늘 아침 맛있는 라면을 찾아서! 분식집 라면 비법?! ‘짜파구리’, ‘유산슬 라면’등 2020년 영화부터 연예계까지 핫 트렌드로 자리 잡고 있는 라면. 수십 년 동안 한국인의 대표 소울푸드였던 라면이 최근엔 전 세계로 퍼져나가며 한국인의 맛을 널리 알리고 있다. 그렇다면 가장 맛있는 라면이란 무엇일까? 늦은 밤 불 꺼놓고 몰래 먹는 라면? 찬바람 맞아가며 뜨끈한 국물을 마시는 캠핑 라면? 여러 상황 속의 라면이 있겠지만 대부분의 사람들은 남이 끓여준 라면을 선호한다. 갈등 없이 남이 끓여준 라면을 먹을 수 있는 곳이 바로 분식집. 분명 똑같은 라면으로 끓이는 것인데 분식집 라면의 맛은 왜 다른 것일까? 정말 남이 끓여줘서 맛있는 걸까? 여기엔 분식집만의 라면 끓이는 레시피가 숨어있다. 하지만 매..

생방송 오늘 아침 3월 4일 수요일 방송정보 [오늘 아침 브리핑 1] 거짓말쟁이 집단? 공포의 신천지 공포와 혐오의 대상이 된 신천지. 코로나 19 확진자 60%가 신천지로 날이 갈수록 속출해 국민의 분노가 치솟는 중이다. 사회적 비난을 넘어 검찰 수사까지 받게 된 가운데 두문불출해온 이만희 신천지 총회장이 2일 긴급 기자회견을 열어 국민에게 사죄를 했다. 하지만 큰절 사과가 아니라 정직한 협조가 필요한 상황에서 여론은 사그러들지 않고 있다. 연이은 거짓말과 은폐로 방역에 혼선을 주고 있는 신천지. 신도 명단을 누락하거나 거짓으로 제출, 아직까지 이들의 집회 장소는 파악되고 있지 않은 상황이다. 게다가 역학조사에서도 거짓말을 일삼아 초기대응마저 늦어 졌다는 얘기도 나오고 있는 실정. 가족에게도 신천지 신..

모닝와이드3부 3월 4일 수요일 방송정보 ▶구멍 뚫긴 자가격리자 관리 코로나19 확진자가 5천 명을 넘어서면서 자가격리자 또한 늘어나고 있다. 확진자 밀접접촉자는 코로나19 감염 검사에서 음성이 나오더라도 2주간의 자가격리를 원칙으로 하지만, 무단으로 이탈하는 사람들이 속출하는 상황. 자가격리 중 이탈은 코로나19 확산을 키우는 위험한 행위. 자가격리자들 또한 할 말은 많다는데. 지자체로부터 구호 물품을 받지 못해 생필품이 부족하다는 사람부터 자가격리 수칙에 대해 안내받은 적이 없다는 사람까지! 2주간 격리만 해놓고 관리는 제대로 이루어지지 않다고 호소하는데. 과연 자가격리자 관리에 허점은 없는 것인지, 자가격리자들의 고충을 들어보고 관리 실태를 긴급 점검해본다. MCSI ▶두려운 기억 여성이 자취방에서..

무엇이든 물어보세요 3월 3일 화요일 방송정보 방치하면 턱뼈 녹고, 심장병까지? 잇몸병 ◆ 기획 의도 : 치주질환, 잇몸병 우리 몸의 전신을 위협한다는 사실 알고 계셨나요? 치아를 둘러싼 치주조직(잇몸·백악질·치주인대·치조골) 상태가 나쁘면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 심지어 알츠하이머는 물론 출산에도 영향을 받는 것으로 보고되고 있습니다. 게다가 치주 질환 환자는 심혈관질환에 걸릴 위험이 정상인보다 25% 높은 것으로 나타났으며, 폐렴 발생률은 4.2배, 저체중아‧조산 위험도 최대 7배까지 증가한다고요? 더 무서운 것은 칫솔질을 바르게 한다고 해도 잇몸병자체가 만성 질환이며, 병이 소리 없이 진행되기 때문에 증상이 나타난 후 치과를 찾았을 때는 이미 늦은 경우가 많다고 하는데요. 잇몸병이 우..

좋은아침 3월 3일 화요일 방송정보 이 봄, 지방 태우는 습관으로 비만 탈출하자! - 비만한 사람들 상당수에서 지방간이 발견되는데 이는 남아도는 열량을 중성지방의 형태로 간에 저장하기 때문임. - 내장지방은 건강한 세포를 암세포로 바꾸는 특정 단백질을 많이 분비함. - 마른 비만은 내장에 지방이 과하게 쌓이는게 대부분이라 혈중 콜레스테롤과 중성지방도 늘어 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종 대사질환 발병률이 높아짐. - 소량의 캡사이신 성분은 헬리코박터균이 활발해지는 것을 막아 염증이 심해지는 것을 완화시켜줌. - 자몽의 씁쓸한 맛 ‘나리진’ 성분은 지방을 태우는 단백질을 활성화시켜 우리 몸이 지방을 태우는 환경을 만들어줌...

생방송 아침이 좋다 3월 3일 화요일 방송정보 ▶ 한반도에 불어 닥친 폐지 대란! 문제는 무엇일까? 얼마 전 폐지 수거 업체에서 서울 일부 아파트 폐지 수거를 거부하는 일이 발생하며 대한민국이 발칵 뒤집어졌다. 하루에 발생하는 폐지만 수십 톤. 수거 업체가 가져가지 않은 폐지는 보관할 곳도 마땅치 않아 아파트 주민들은 갑작스러운 사태에 이러지도 저러지도 못하고 있었는데... 다행히 수거 업체에서 수거를 하겠다고 밝히며 반나절 만에 상황 정리가 됐지만 언제고 다시 발생할지 모르는 일. 게다가 폐지 수거 거부 문제는 서울 뿐 아니라 전국에서 일어나고 있다는데... 대체 이 문제는 왜 발생한걸까? 2018년 1월1일, 중국 정부가 환경 규제 강화를 위해 품질이 조악한 혼합폐지 수입 금지, 국내 제지사의 재활용..

나는 몸신이다 269회 다시보기 #바이러스로부터 내 몸 지키는 ‘이것’ 우리 몸에 들어와 폐 기능을 망가트리는 것은 물론, 염증을 만들어 장기부전, 사망에까지 이르게 하는 중증 호흡기 바이러스. 최근 코로나19가 확산됨에 따라 면역에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역은 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역으로 나뉜다. 신종 바이러스를 이기려면 면역 중 ‘선천 면역력’에 주목해야 한다는데 우리 몸을 위험에 빠트리는 각종 바이러스 얘기부터 선천면역이 우리 몸에서 작용하는 과정까지! 가정의학과 김영상 교수와 선천 면역력의 모든 것에 대해 알아본다. #바이러스에 대항하는 선천면역 지키는 법은? 맛있게 먹어 바이러스에 맞서라! 음식으로 병을 다스리는 약사, 한형선 몸..