무엇이든 물어보세요 1월 6일 월요일 방송정보 +기획의도+ 2020년, 경자년이 밝았습니다! 새해 건광관리를 계획하는 분들 많지만 실천도 어렵고 지키기도 어렵다고요? 그래서 준비했습니다! 쏟아지는 정보 속 명의들에게 직접 듣는 건강법! 어디서도 들을 수 없는 특별한 명의들의 건강관리법! 함께 알아보겠습니다 +비법 대공개! 명의의 건강법은?+ (1)치매 명의 한설희 교수 -외국어 공부, 10년 일기 쓰기로 뇌 활동 유지하기 -뇌 건강을 위해 지중해식 식단 -만 보 걷기 (2)관절 명의 박윤수 교수 -밥공기는 1/2로 줄이고, 하루 2회 식사 -수요일은 운동하는 날 -1주일에 3번 이상 움직인다 (3)대장암 명의 김남규 교수 -장 건강을 위해 편식하기 -채소-단백질-탄수화물 순서로, 천천히 씹기 -하루 45..
기분 좋은 날 1월 6일 월요일 방송정보 자꾸만 눈길이 가고~ 안 보이면 서운한! 은 맛있는 음식에도 존재한다?! 음식 맛을 좌우하는 그것은 바로 ‘양념’!! 양념의 활용도에 따라 밥상 위의 맛과 품격이 달라진다는 사실! ‘양념’의 숨겨진 비밀, ‘양념’ 맛 제대로 아는 법! 신년맞이! 맛있는 삼(3)장이 공개됩니다! ■ ① 신년맞이 삼(3)장! - 1. 유자청 품은 된장 맛의 한 끗 차이는 양념의 조합에서 온다? 정답은 YES~! 음식은 맛있어야~ 음식이다!! 맛에 있어서 좋은 재료만큼이나 중요하다는 양념, 그 중에서도 대표적인 구수한 맛하면 바로 ‘된장‘인데! 이 ‘된장’, 호불호 없이 누구나 맛있게 먹는 방법이 있다면? 채. 널. 고. 정! 된장의 화려한 변신을 만나보세요! ■ ② 신년맞이 삼(3)..
좋은아침 1월 8일 수요일 방송정보 새해 계획, 잘 지켜지고 있나요? ▶ 대장이 건강해야 장수한다~ - 대장은 우리 몸속 면역 세포의 70%가 대장에 밀집해 있어 몸의 면역에 있어 중요한 역할을 함. ▶ 100세까지 튼튼하게! 대장 건강 백서 - 대장 내시경 중 용종을 절제 후 조직검사를 통해 샘종성 용종으로 판단되면 추가 검사나 주의사항을 전달해 대장암을 예방할 수 있음. - 대장 제자리암의 경우 대장 내시경으로 절제하여 완치할 수 있지만 드물게 다른 장기로 암이 전이 될 수도 있고, 다시 발견된 경우도 있기 때문에 방심하지 않아야 함. ▶ 대장을 편안하게~ - 몸속 영양소가 아무리 풍부하다고 해도 효소가 부족하면 제 기능을 발휘하지 못함. - 과재류엔 식이섬유가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓인 염증을 ..