좋은아침 2월 3일 월요일 방송정보 독소의 집결지, 장을 지켜라! ▶ 끊임없이 고통 받는 장(腸) - 호흡을 통해 들어오는 미세먼지도 몸속에서 독소가 되고, 먹은 음식물 소화, 흡수, 배출되지 않아 내부 독소까지 축적됨. - 장은 입, 식도, 위를 거쳐 몸속으로 들어온 모든 독소의 종착지로 인체 면역 세포의 70%가 살고 있음. ▶ 장 건강에 도움 되는 식품 - 고구마는 100g당 111Kcal로 밥 한 공기의 1/3 정도의 낮은 칼로리를 자랑함. - 비타민C나 칼륨 같은 경우 열에 약하기 때문에 굽고 튀기는 등의 조리 과정을 거치면 채소의 영양소 파괴가 쉬움. - 효소는 음식물을 섭취했을 때 그 영양분의 흡수와 함께 노폐물이 잘 배출될 수 있도록 도와줌.....
생방송 아침이 좋다 2월 3일 월요일 방송정보 ▶ 마지막 눈꽃 장관 ‘태백산’…라면과의 전쟁 유난히 따뜻한 올해 겨울은 눈을 구경하기도 쉽지 않다. 국내 겨울 대표 산행지인 태백산 역시 3년 내리 눈 가뭄에 탐방객 수가 소폭 감소했다. 하지만 지난주 8~10cm에 이르는 많은 눈이 두 차례 내리면서 올겨울의 끝자락, 마지막 눈꽃 장관이 태백산에서 펼쳐지고 있다. 때문에 이른 오전부터 등산로 입구는 사람들로 붐빈다. 유일사를 거치는 코스는 정상까지 가장 빨리 올라갈 수 있는 코스인 데다가, 수명이 길고 생존력이 강해 ‘살아 천년, 죽어 천년’이라 불리는 붉은 주목의 군락지를 만날 수 있어 가장 많은 이들이 찾는 등반 코스이다. 한 편, 그렇게 오른 정상부에서는 더없이 아름다운 설경이 펼쳐지지만 양심을 팔아..