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무엇이든 물어보세요 12월 5일 목요일 방송정보 한겨울 돌연사 주의보! 혈액 순환 장애 ◆ 기획 의도 : 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하고 쌓인 노폐물을 제거하는 혈액! 혈액이 탁해지고 끈적해지면 고지혈증, 콩팥병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 혈관성 치매에 이르기까지 심각한 만성질환을 유발한다는데!! 숱한 건강식품, 건강 이론 등이 있지만 건강의 열쇠는 바로 “혈액순환”에 있다는 사실! 특히 추운 겨울이면 혈관이 수축되고 혈액 순환이 느려져 혈관에 혈액이 정체되는데~ 우리 몸에서 막히면 죽음을 부를 수도 있는 혈액 순환 장애를 발견하고 예방할 수 있는지, 치료법은 무엇인지~ 내 몸을 지키는 겨울철 혈액 순환 건강법에 대해 자세히 알아본다. ◆ 혈액순환에 도움 되는 전신 스트레칭 1. 허리, 엉덩이 풀어..

좋은아침 12월 4일 수요일 방송정보 자화상으로 본 나의 모습은? ▶ 우리 몸의 나이테를 숨겨라? - 지름 1mm의 콜라겐 섬유 세포 하나가 40kg의 피부를 지탱할 수 있음. - 콜라겐이 부족하면 멜라닌 색소가 증가하여 얼굴에 기미가 생길 수 있음. ▶ 콜라겐으로 몸속 탄력을 잡아라! - 콜라겐은 손상된 위 점막을 재생하는 역할을 하고, 콜라겐 감소는 위 점막이 약화해 염증이 생기기 쉬워짐. - 콜라겐이 감소하면 근육의 탄력과 강도가 저하되면서 근력이 약해질 수 있음. ▶ 전신 피부 탄력 잡아줄 - 레몬의 풍부한 비타민C는 피부 탄력을 유지하고, 아세트산 성분은 피부를 맑게 해주는 미백효과를 가지고 있음. - 어류 콜라겐은 분자 크기가 작은 저분자 펩타이드라 불리고 저분자 콜라겐이 육류 콜라겐보다 체내..

생방송 아침이 좋다 12월 4일 수요일 방송정보 환경보호와 동물복지에 대한 관심이 높아지면서 결과와 과정을 함께 생각하는 똑똑하고 착한 소비가 패션의 트렌드로 자리 잡고 있다. ‘지속가능한 패션을 위한 환경보호의 움직임! 버려지는 소재를 이용한 업사이클링 제품들이 다양하다 3년이 지나면 폐기되는 재고 의류부터 자투리 천, 폐기된 웨딩드레스가 어떤 옷으로 재탄생할까? 부의 상징이 된 모피 하지만 모피를 만들기 위해 잔인하게 살생되는 동물들 때문에 세계적으로 ‘fur free’의 움직임이 늘어나고 있다 천연 모피 대신 주목받고 있는 에코퍼 제품의 보관법부터 코디법까지. 착한 패션을 위한 2020 패션 트렌드를 지금 바로 만나보자 요즘처럼 찬바람이 두뺨을 스치는 겨울이면 생각나는 추억의 별미가 있다! 어릴 때..

무엇이든 물어보세요 12월 4일 수요일 방송정보 한국인의 매운맛, 고추장의 모든 것 ■ 기획 의도 한국인이 사랑하는 매운맛! 선조들의 지혜가 고스란히 담겨있는 고추장은 세계 어디에서도 찾아볼 수 없는 우리나라 고유의 전통 장인데요, 오랜시간 우리의 밥상을 지켜 왔던 고추장이 스트레스 해소, 다이어트, 암 예방효과까지 있다는 사실, 알고 계셨나요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 고추장에 대해 알아봅니다. ● 고추장이 고추보다 좋은 이유 1. 발효의 힘, 소화·흡수가 좋아져요! 2. 세상에 둘도 없는 최고의 조미료! 3. 오래 두고 먹을 수 있어요! ● 고추장 맛의 비밀 1. 자꾸 생각나는 매운맛 - 고추의 매운 맛은 입과 위를 자극하여 체액분비를 촉진하고 식욕을 증가시키기도 한다 2. 입맛 끌어당기는 감칠맛 - ..

무엇이든 물어보세요 12월 3일 화요일 방송정보 내 몸에 쌓인 독소를 제거하라 해독 건강법 기획의도 : 특별히 아픈데는 없는데 몸이 늘 찌뿌둥하고 피로하고 자고 일어나도 개운하지 않다면, 바로 내 몸에 쌓인 독소일 가능성이 높다. 체내 독소를 방치하면 치명적인 질병 유발까지 번진다고... 알게 모르게 우리 몸에 쌓이는 독소를 제거하는 법을 자세히 알아본다. 1) 당신이 알고 있는 ‘해독’ 은 틀렸다? 해독은 내 몸의 해독 시스템을 제대로 작동시키는 것이다 해독은 간 기능을 원활하게 하는 것이다 해독은 장을 튼튼하게 하는 것이다 해독은 내, 외부독소를 제거 하는 것이다 2) 내 몸에 독소 있나? 이유없이 늘 피곤하고 온몸이 쑤시고 찌뿌둥하다 자꾸 붓고 자주 체한다 감기에 잘 걸린다 피부색이 변하거나 예민해..

기분 좋은 날 12월 3일 화요일 방송정보 다이어트는 지방간부터! 살 빼고 건강 잡는 365일 다이어트 중인 당신을 위해 준비했다! 죽어라~ 빼도 빠지지 않는 살 때문에 고민인 분들 주목! 당신이 무심코 간과하는 다이어트의 핵심은 바로 ‘겉지방’이 아닌 ‘속지방’이라는 사실! 일명 ‘겉지방’이라고 불리는 피하 지방과 눈에 보이지 않아 더 위협적인 ‘속지방’의 실체는? 진짜 다이어트의 핵심 ‘내장 지방’ 타파하는 방법 에서 확인하세요! ● 지방도 다 같은 지방이 아니다?! 겉지방 vs 속지방 열심히 노력하는데도 살이 빠지지 않는다면 눈에 보이는 ‘겉’지방인 피하 지방이 아니라 몸 안에 있는 ‘속’지방인 내장 지방을 주목할 차례! 체내 장기에 끼어있는 내장 지방을 제거하는 것이 진짜 다이어트의 첫걸음이라고 ..

좋은아침 12월 3일 화요일 방송정보 건강, 이 손안에 있소이다! 내 몸의 축소판, 손 - 손을 인체의 축소판으로 손을 보면 전신의 건강 상태를 예측할 수 있음. - 관절막이나 힘줄 주위에 염증이 생기거나 퇴행성 관절염일 때 손가락이 전체적으로 부을 수 있음. - 손목터널증후군이 심해지면 엄지손가락 밑부분의 불룩한 부분의 근육이 위촉돼 엄지손가락을 벌리지 못함. - 꿀의 당분은 체온을 올려주고 혈액순환과 신진대사를 좋게 해 수족냉증 완화에 도움이 됨. - 손은 뇌에 가장 많은 정보를 전달하기 때문에 손을 자주 움직이는 사람은 머리가 좋아지기도 함. - 손톱의 색깔을 통해서도 건강상태를 확인해 볼 수 있음.....

생방송 오늘 아침 12월 3일 수요일 방송정보 [악플 공화국①] '악플', 연예인 일상을 파고들다? 해당 VOD는 제작진 요청에 따라 다시보기 서비스를 제공하지 않습니다. 시청자 분들의 많은 양해 부탁드립니다. [악플공화국②] 댓글의 파급력은? 해당 VOD는 제작진 요청에 따라 다시보기 서비스를 제공하지 않습니다. 시청자 분들의 많은 양해 부탁드립니다. [악플 공화국③] 악플러를 직접 만나다 해당 VOD는 제작진 요청에 따라 다시보기 서비스를 제공하지 않습니다. 시청자 분들의 많은 양해 부탁드립니다. [악플 공화국④] 연예인 지키기 나선 연예계 해당 VOD는 제작진 요청에 따라 다시보기 서비스를 제공하지 않습니다. 시청자 분들의 많은 양해 부탁드립니다. [응답하라 10년] 대한민국을 웃게한 일들은? [건..

모닝와이드3부 12월 3일 화요일 방송정보 ① 국회 올스톱,‘유치원3법’은 어떻게? 지난해, 교비 횡령, 부실급식사태 등 사립유치원의 충격적 비리실태에 이를 막고자 학부모들의 여망을 담은 '유치원3법'이 우여곡절 끝에 올해 국회 본회의에 상정됐다. 그러나 정기국회 기간이 얼마 남지 않은 상황에서 자유한국당의 필리버스터 신청으로 유치원3법 처리가 어려워진 상태! 무엇보다 새롭게 제출된 유치원3법에 대한 수정안이 기존의 법안 취지를 무색하게 하는 조항들이 제시되어 논란이 되고 있는데. 과연 패스트트랙에 오른 유치원 3법과 수정안은 무엇이 다른지, 이 때문에 아이들과 학부모들에게 미칠 영향은 무엇일지 에서 자세히 알아본다. LTE 생중계 ▶현장 연결 - 기온 뚝, 매서운 추위 기승 3일 오전, 서울과 수도권이..

생방송 아침이 좋다 12월 3일 화요일 방송정보 ▶ 물 빠진 바다에서 대체 무슨 일이? 해루질 안전점검 얼마 전, 어둠이 깔린 바닷가. 조개와 낙지를 잡으려고 해수욕장 근처 갯벌로 해루질을 나간 두 사람. 칠흑같이 어두운 갯벌을 작은 랜턴에 의지하다보니 본인도 모르게 방향을 잃었고 밀물이 들어오기 시작하면서 해경에 겨우 구출되는 사고가 있었다. 그런데 이 해수욕장에서는 작년에도 해루질하던 사람의 사망사고가 있던 곳이라고 하는데... 갯벌 출입 통제 시간을 정해두고 해경이 주야간으로 계도와 단속을 하고 있지만 갯벌을 찾는 이들의 안전불감증은 줄어들지 않는다고 한다. 각종 위험요소가 숨어있는 해루질. 안전한 대한민국에서 연안 해루질 안전점검을 해본다. ■ 한문철의 블랙박스 ▶ [현장기획] 주차장에서 벌어진 ..