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무엇이든 물어보세요 1월 22일 수요일 방송정보 기획 의도 : 다가오는 민족의 명절, 설! 명절 음식은 특히나 조리 시간이 오래 걸리고 복잡하며 고칼로리여서 명절 후 살이 찌거나 소화 불량에 시달리거나, 주부들은 무릎 통증, 허리 통증 등에 고생한다. 이를 방지하기 위한 초간단 저칼로리 명절 음식 요리법을 자세히 알아본다. 1. 2020 초간단 저칼로리 설 음식 - 기름기 쭉 뺀 저칼로리 전골 >>> 요리1) 저칼로리 미역해물전골 재료: 굴200g, 생강즙 1작은술, 중하 5마리, 낙지나 쭈꾸미 2마리 마른 미역 15g, 미역양념(참기름 ½큰술, 깨소금 1작은술, 액젓1작은술, 소금·후춧가루 약간씩), 무 300g, 배추속잎 5장, 양파 ½개, 풋고추·홍고추 1개씩, 팽이버섯 1봉지, 소금·후춧가루 약간..

좋은아침 1월 22일 수요일 방송정보 무병장수의 열쇠! 혈관 테크? ▶ 혈관 저격수, 콜레스테롤! - LDL 콜레스테롤은 우리 몸에 사용되는 원료를 배달하는 배달차 역할로 꼭 필요한 콜레스테롤임. - 간의 능력이 저하되면 고지혈증을 부를 수 있고, 수면 시간이 부족한 사람이 고지혈증 발생위험이 13% 높음. ▶ HDL 콜레스테롤을 사수하라! - HDL 콜레스테롤 수치가 감소해 발생할 수 있는 치매는 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 파킨슨병 치매 3가지로 나뉨. - HDL 콜레스테롤 관리가 치매 예방에 중요한 역할을 함. ▶ 콜레스티롤의 균형을 맞춰라! - 섬유소가 풍부한 과일과 채소를 먼저 먹으면 포만감이 높아져 과식을 방지해줌. - 사탕수수의 잎과 줄기 표면에서 추출한 폴리코사놀이 HDL 콜레스테롤 수..

생방송 오늘 아침 1월 21일 화요일 방송정보 70년대 구옥, 호텔 같은 신혼집으로 변신 신혼 생활은 단독주택에서! 로망을 가지고 있었다는 장지혜(29), 주태희(33) 부부. 그러나 서울의 높은 집값에 새로 지을 엄두는 내지 못하고 있었다는데. 그때 부부의 눈에 들어온 건 70년대에 지어진 구옥. 낡았지만 부부가 일하는 곳과도 가깝고 이때가 아니면 주택에 살지 못할 거라는 생각에 선택하게 되었단다. 하지만 20평대 집을 더욱 좁아 보이게 하는 구조와 목조 주택이라는 위험성 때문에 리모델링이 필수였다는데. 거실과 주방은 벽을 없애 개방감을 주고 ‘ㄱ’ 모양이었던 싱크대와 조리대를 벽 한쪽에 ‘ㅡ’모양으로 설계해 집을 더 넓게 보이게 했다. 원래 방이 세 개였지만 평수가 좁은 만큼 부부에게 딱 필요한 공간..

생방송 오늘 아침 1월 21일 화요일 방송정보 '모르면 몸고생' 시간 절약 설 밥상 비법은? 전통요리연구가 박효순씨! 해동만 3시간 걸리는 갈비찜을, 해동은 물론 불순물 제거에 완성까지 딱 30분이면 충분하다고 말하는 요리연구가. 그녀가 말하는 맛있는 갈비찜 빠르게 만드는 비법은 콜라와 소주! 이 재료들이 어떻게 갈비찜 만드는 시간을 절약해 주는 걸까?

생방송 오늘 아침 1월 21일 화요일 방송정보 올해 '설 물가' 특별 점검! 민족 대명절 설이 다가왔다. 곧 차례상을 차리기 위한 장보기가 시작될 텐데. 이맘때면 바가지 명절 물가를 걱정하는 주부들. 올해 설 명절 물가는 어떤지 점검에 나섰다. 먼저, 지난해보다 큰 폭으로 오른 건 다름 아닌 무! 실제 장을 보러 시장에 나온 주부들도 무의 가격이 상승했다며 그 이유를 궁금해했다. 한창 무를 출하 중인 제주의 한 농가를 연결해 올해 무 작황에 대한 이야기를 직접 들어봤다. 조상들이 ‘양반 고기’라고 불렀던 문어도 차례상에 올라가는데. 문어가 잡히는 동해와 남해에 있는 상인과 어민에게서 이번 설 기간 어획량이 어떤지 확인했다. 사과는 지난해와 비교해 가격이 하락했다고. 사과 출하량이 증가했기 때문이라는데. ..

생방송 아침이 좋다 1월 22일 수요일 방송정보 ■ 그 시절 그대로, 지금까지! 백 년 가게 중소벤처기업부에서 실행 30년 이상의 도소매, 음식업 영위 우수 소상공인을 발굴하고, 다양한 정책수단을 연계해 100년 이상 존속, 성장할 수 있도록 지원한 ‘백년가게’ 육성 프로젝트! 어느덧 전국에 총 334개의 ‘백년가게’가 선정되었다. 이곳의 옥수수 조청은 옛날에 먹던 맛과 똑같아 어르신들이 찾는 이곳! 1965년도부터 변하지 않는 맛의 진실을 찾아간다. 한편, 설 연휴 눈코 뜰 새 없이 바쁜 이곳! 참새가 방앗간을 찾듯 시장에 온 손님들은 이곳의 방앗간을 꼭 지나친다는데? 싸고 맛있는 한 끼를 대접하겠다는 신조로 1959년 150환의 가격으로 시작해 현재까지도 이어지고 있는 서울에서 가장 오래된 순댓국집!..

기분 좋은 날 1월 22일 수요일 방송정보 암의 씨앗! 내 몸의 혹 한국인 10명 중 6명이 가지고 있다는 내 몸의 혹! 몸속에 혹이 있다하면 걱정부터 앞서는데.. 암의 씨앗, 어떤 혹이 암으로 변하는지 자세히 공개합니다. ● 혹, 암의 씨앗이 될 수 있다? 언제든지 어떤 부위에서나 튀어나올 수 있는 혹 모르고 가만히 놔두면 내 목숨까지 위협한다! 미리 알아야 암을 예방하고 치료할 수 있다! 이름도 위치도 다른 내 몸의 혹 중에서 암이 될 가능성이 있는 부위별 혹 알려드릴게요 또한, 몸속 구석구석에 숨어있는 용종의 치료법까지 놓치지 마세요 용종은 무조건 떼어야 한다? 안 떼도 된다? 떼어야 할지 말아야 할지 고민이신 분들 주목! 을 통해 고민 해결해 드릴게요 프리도 아닌, 프로도 아닌 포스트?! 유해균을..

좋은아침 1월 21일 화요일 방송정보 꽈당~ 하면 뚝! 한겨울 적신호, 낙상 ·골절 - 넘어지는 사고로 인해 뼈가 부러지는 사고 중 60%는 고관절 골절로 통증이나 부기가 적어 방치했다가 후유증이 커짐. - 몸의 근육이 비정상적으로 줄거나 약해져 신체활동이 원활하지 않은 상태가 되면 ‘근감소증’ 질병을 의심해 봐야 함. - 근육량이 줄면 신체 활동이 줄어들며 기초대사량이 감소하고 내장 비만이나 고혈압, 고지혈증 등의 위험이 커짐. - 양송이버섯은 버섯 중에도 단백질 함량이 가장 높고, 각종 비타민과 인, 아연 등 무기질 성분도 상당량 들어있어 근육이 성장하는 데 도움이 됨. - 우유는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 완전 단백질이라 불림.....

생방송 오늘 아침 1월 22일 수요일 방송정보 [이슈&댓글-1] 외상센터 떠난 이국종 교수. 왜?! 경기남부권역외상센터를 책임지고 있는 이국종 교수가 지난 20일 “외상센터장을 그만두겠다”고 밝혔다! 지난 13일 아주대 의료원장이 4~5년 전 이국종 교수에게 욕설을 퍼붓는 내용이 담긴 녹취록이 공개되며 파문이 일었고, 이 교수는 언론 인터뷰 등을 통해 힘든 신경을 넣어놓았다. 그는 "앞으로 더는 외상센터 관련해 일절 관여하지 않을 것"이라면서 "평교수 보직은 유지할 것"이라고 말했는데... 그가 이렇게 화가 난 이유는 외상센터를 무리하게 이끌고 나갈 수 없기 때문이라는데 임신한 간호사가헬기를 타서 유산이 될 정도로 고생하면서 이끌어 갔던 경기남부 권역외상센터 이국종 교수는 동료들에게 미안한 마음에 비행 ..

모닝와이드3부 1월 22일 수요일 방송정보 ▶우한 폐렴 국내 확산 공포 지난 20일, ‘우한 폐렴’의 첫 확진자가 나오면서 대한민국이 비상에 걸렸다. 신종 코로나 바이러스로 중국 우한에서 시작된 ‘우한 폐렴’. 근원지도 치료제도 명확하지 않은 가운데 중국 수도 베이징에서도 추가 확진자가 연달아 발생하고 있어 국내에도 추가 확진 우려가 커지는 상황. 게다가 중국 대명절 춘절 연휴를 이틀 앞두고 있어 공항과 여객터미널은 물론, 중국인이 즐겨 찾는 관광지도 긴장하고 있다. 춘절 연휴 동안, 한국을 방문할 중국인은 13만 명으로 추정하는 상황. 지난 2015년, 국내 37명의 사망자를 낳은 메르스 사태가 재현될까 시민들의 불안감은 커지고 있다. 전문가는 국내 전역으로 퍼지는 것을 막기 위해선 육해공 검역에 신경..