좋은아침 2월 26일 수요일 방송정보 이루지 못한 소원? ▶ 올해는 반드시! 다이어트 성공하자! - 스마트폰 다이어트 관리 앱을 만보기 기능이나 다른 다이어트 제품과 연동되는 앱도 있어 체중 관리가 훨씬 쉬워짐. ▶ 비만 막아주는 지방이 있다! - 어렸을 때 비만을 방치하게 되면 지방 세포 수가 과다하게 증가해 성인이 되어서도 비만으로 이어질 확률이 높음. - 갈색 지방은 추울 때 체온을 유지하기 위해 백색 지방을 태워 열을 발생시키는 역할을 함. ▶ 맛있는 다이어트법! - 연어 속 풍부한 오메가3는 불포화 지방의 일종으로 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 됨. - 자몽이 속한 오렌지류에 많이 들어 있는 황색 색소 성분인 나린진은 지방의 분해를 촉진하는 역할을 함.....
나는 몸신이다 268회 다시보기 #젊어서 더 위험하다! 심뇌혈관질환 부르는 [고혈압] 우리나라 국민들이 한 해 동안 구급차를 가장 많이 이용하는 질병은 ‘고혈압’이다. 고혈압은 말 그대로 혈관에 가해지는 혈액의 압력이 높아져서 생기는 질병으로, 아주 심각한 고혈압 환자가 아니고서야 이렇다 할 전조증상을 느끼지 못한다. 때문에 정말 어느 날 갑자기 원인 모를 심각한 두통, 갑작스러운 다량의 코피, 호흡 곤란 등이 일어나 구급차를 부르는 위독한 상황에 부닥치는 것이다. 그래서 고혈압을 ‘침묵의 살인자’, ‘죽음의 방아쇠’라고 부른다. 본인이 고혈압임에도 고혈압인지 인지하지 못하거나, 관리하지 않는 사람들이 많아 고혈압으로 인한 합병증인 각종 심뇌혈관질환은 계속해서 증가하고 있으며, 이로 인한 한국인 사망률은..
무엇이든 물어보세요 월 일 요일 방송정보 코로나19 비상! 지역사회 감염 대처 방법은? +기획의도+ 코로나19가 국내에서 발병한지 한달만에 감염자가 급격하게 늘어났습니다 충격적인 소식에 많은 사람들이 감염의 두려움을 안고 있는데요 정부는 코로나19의 지역사회 감염 전파가 시작됐다고 발표했습니다 지역사회 감염은 언제, 어디서 감염됐는지 감염경로를 몰라서 확산속도도 빠르고 통제가 어렵다는데요 코로나19 지역사회 감염이 시작된지금! 어떻게 예방하고 무엇을 조심해야하는지 자세히 알려드립니다 +코로나19 비상! 핵심 쟁점은?+ 1. 코로나19 안전지대는 없다?! 지역 사회 감염 시작? 2. 의사가 권한 코로나19 검사, 거부할 수 없다?! 3. 감염 확산을 막기 위한 자가 격리는 어떻게 하는가? 4. 코로나19에..
기분 좋은 날 2월 26일 수요일 방송정보 당신의 관절 통증 원인! 때문이다! 비만 오면 어김없이 욱신욱신 쑤시고 아픈 관절! 실제로 65세 이상 성인 2명 중 1명은 관절 통증으로 힘들어하고 있다는데... 욱신욱신 쑤시고 결리는 관절 통증, 확 잡는 방법! 에서 알려드립니다. ■ 내 관절이 아픈 이유! 때문이다? 내 관절을 아프게 하는 범인! 바로 이다?! 근막이란 무엇인지부터 근막이 어떻게 통증을 유발하는지까지~ 관절 통증의 주범 근막의 모든 것을 낱낱이 공개한다! ■ 근막! □□□ 하나로 풀 수 있다? 내 관절을 아프게 하는 근막! 집에서 손쉽게 풀 수 있다? □□□ 하나만 있으면 2분만에 통증이 사라지는 기적의 근막 마사지부터 근막 통증을 예방하는 스트레칭 방법까지~ 관절 통증 완화&예방법을 상세..
생방송 오늘 아침 2월 26일 수요일 방송정보 [오늘 아침 브리핑 방역 최전선! 선별진료소는 지금 2월 25일 오후 4시 기준 국내 코로나19 확진자 977명, 사망자 10명. 지난 18일 이후 확진자가 폭증하고 계속해서 사망자가 발생하면서 전 국민이 큰 충격에 빠졌다. 특히 코로나 확진자들의 초기 증상이 대부분 경미했다는 사례들이 전해지면서 시민들의 불안감은 더욱 커질 수밖에 없는데. 혹시나 하는 불안감에 사람들은 선별진료소로 몰려들고 있다. 최근 코로나 확진자가 많아지는 동시에 선별진료소를 찾는 사람도 늘었다는데. 서울 영등포구 보건소에 설치된 선별진료소의 상황도 마찬가지. 확진자 폭증 전과 비교하면 하루 2배 이상 많은 사람들이 선별진료소를 찾는다는데. 이렇다 보니 선별진료소를 지키는 의료진들의 하..
모닝와이드3부 2월 26일 수요일 방송정보 ▶불법 개조로 붕괴된 주택 지난 21일, 부산의 한 주택이 순식간에 무너졌다. 2층 짜리 건물로 1970년대에 지어진 주택이 무너지며, 공사 중이던 인부 2명이 사망했다. 해당 주택은 최근 음식점으로 용도변경을 신청했다. 그러면서 주택 1층의 방을 허물고 출입구 위치를 바꾸는 작업 중이었다. 주요 구조를 변경하는 작업을 할 때는 대수선공사 허가를 받고 구조진단을 해야 하지만 이를 구청에 알리지 않고 임의로 작업을 하다가 사고가 난 것! 이런 붕괴사고는 2011년 서대문구, 2016년 진주 등에서도 일어났다. 전문가들은 소형 건축물에 대한 규제를 강화해야 붕괴사고를 막을 수 있다는데, 자세한 내막을 에서 알아본다. MCSI ▶연기처럼 사라진 삼 남매 ‘자녀가 실종..
생방송 아침이 좋다 2월 27일 목요일 방송정보 ▶ 코로나19, 위기 속의 작은 영웅들 대구 경북을 중심으로 코로나19 확진이 급증하고 있는 요즘. 지난 해 말, 신년을 친정에서 보내기 위해 아이와 함께 대구에서 서울에 왔다는 김소진(33)씨는 아직까지 집에 돌아가지 못하고 있다. 하루가 다르게 확진자가 늘고 코로나19 확산을 막기 위해 대구지역에는 외출자제 권고가 떨어진 상황이라 남편과 생이별을 감수하며 친정에 남을 수밖에 없었던 것. 김소진 씨 뿐만이 아니다. 최근 극장, 도서관은 물론 무료급식소 등 다중이용시설이 연이어 문을 닫으면서 힘들어진 사람들도 적지 않은데. 이런 이웃들을 위해 한 지역의 무료급식소에서는 도시락을 만들어 직접 취약계층 가구를 방문해 배달해 그들을 살피고 있다고. 게다가 자원봉..
좋은아침 2월 18일 화요일 방송정보 활력 업! 노화 굿바이~ 굿 에이징을 시작하라 - 우리 몸의 세포가 계속 활동하려면 각 단백질이 제 기능을 할 수 있는 일정한 수준의 농도가 유지되어야 함. - 단백질은 근육을 만드는 연료 역할로 단백질이 몸에 들어가지 않으면 근육이 비정상적으로 줄거나 약해져 근감소증이 올 수 있음. - 필수아미노산은 몸에서 만들어지지 않아 식품으로 충분히 섭취하지 않으면 부족해지기 쉬움. - 지나치게 많은 활성산소는 우리 몸의 기본단위인 세포의 막을 공격해 원래의 세포 기능을 잃게 만듬. - 대추에는 아미노산과 사과산, 비타민ABC등이 풍부하고 폴리페놀과 베타카로틴이 활성산소를 없애는 역할을 함. - 양태반에는 몸에 필요한 8가지 필수 아미노산이 약 40%나 있고, 이 아미노산은 ..
생방송 아침이 좋다 2월 18일 화요일 방송정보 ▶ 코로나19의 여파... 큰 타격입은 제주 관광업계 코로나19의 여파로 제주 관광이 벼랑 끝으로 몰렸다. 제주도는 코로나19의 확산 방지를 위해 지난 4일부터 ‘무사증 입국 일시 중지’가 시행됐고 외국인 관광객 72.5%, 그 중 중국인 관광객이 94.9%가 줄었다고 한다. 게다가 내국인 관광객 까지 45%나 줄면서 제주도 관광 산업에 직격타를 입었는데... 언제나 관광객으로 북적였던 용두암과 성산일출봉은 사람을 찾아보기 힘들 정도로 썰렁하고 중국인들이 자주 찾는 제주시 연동 누웨마루 거리 역시 사람이 없어 상인들은 앞날을 걱정하고 있다고! 평소보다 예약률이 반의반도 안 되는 상황. 관광객의 급감을 피부로 느끼고 있는 유명 관광지와 시장, 렌트카 업체와 ..