무엇이든 물어보세요 11월 7일 목요일 방송정보 ■ 기획의도 삼시 세끼 식탁 위에 오르는 이것 바로 한국인의 힘, 쌀로 만든 밥이다. 영양 듬뿍 들어간 약이 되는 밥 한 그릇, 밥맛을 살리기 위해선 무엇보다 좋은 쌀로 밥을 지어야 한다. 맛은 물론 건강까지 지켜주는 내 몸에 맞는 밥은 무엇인지 맛있는 쌀밥 더 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다. ● 쌀은 억울하다! 쌀에 대한 오해와 진실 1.밀가루, 설탕, 쌀은 건강을 위해 피해야 한다? (X) 2.쌀은 당뇨병의 주범이다? (X) 3.쌀은 다이어트의 걸림돌이다? (X) 4.쌀밥보다는 잡곡밥이 무조건 낫다? (X) ● 밥맛을 좌우하는 좋은 쌀 고르는 법 1.지역보다는 품종을 보고 골라라! 2.단백질함량이 낮은 것을 골라라! 3.최근에 도정한 것을 골라라!..
무엇이든 물어보세요 11월 8일 금요일 방송정보 ■ 기획의도 부부싸움은 칼로 물 베기란 말은 이제 옛말이라는데요, 최근 오랫동안 결혼생활을 한 뒤 이혼을 하는 경우가 늘어나고 있다고 합니다. 급증하는 황혼이혼의 이유는 무엇일가요? 위태로운 황혼의 부부 관계 어떻게 개선해야 할지 행복한 부부 관계 만드는 방법에 대해 알아봅니다. ● 부부관계의 3대 수칙 1. 싸울 때 잘 싸워라 2. 말할 때 잘 말해라 3. 사는 동안 잘 맞춰라 ● 싸울 때 이렇게 해보세요. 1. 아무리 화가나도 6초만 참으세요 (6초의 법칙) 2. 지금 일은 지금 일, 과거로 가지 마세요 3. 말도 무기가 됩니다. 말 속에 칼을 품지 마세요 4. 싸움의 규칙, 오늘 싸움을 내일로 미루지 마세요 ● 말할 때, 이렇게 해보세요 1. 당신은 ..
기분 좋은 날 11월 11일 월요일 방송정보 숨만 잘 쉬어도 무병장수한다, 건강한 호흡 낭만의 계절 가을은 가고 어느덧 입동을 지나 성큼 다가온 겨울! 본격적으로 찬바람이 싸늘하게 코끝을 스쳐 가니 우리 호흡기 건강에 비상이 걸렸다! 하루 평균 호흡을 하는 횟수는 25,000번! 그 양은 무려 10,000ℓ에 달하는데~그런데 숨만 잘 쉬어도 무병장수할 수 있다?! 호흡기 건강백서를 에서 만나보자. ■ 숨만 잘 쉬어도 무병장수! 올바른 호흡법은? 24시간 내내 한시도 쉬지 않고 하게 되는 ‘호흡’ 호흡을 제대로 하지 못하면 각종 바이러스나 세균에 노출되고 심각할 경우 폐렴이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 높아진다. 호흡의 중요성을 알지 못하고 무심코 마시고 내뱉은 숨! 과연 코 호흡과 입 호흡 중 올바른 호흡법은..
모닝와이드3부 11월 11일 월요일 방송정보 ▶예비교사들의 SNS대화방 논란 교사를 양성하는 한 대학교 남학생들이 단체 대화방에서 여학생을 성희롱했다는 주장이 제기됐다. 특정 여학생의 사진을 공유하고 이름을 거론하며 외모나 몸매를 평가하거나 같은 과 여자 동기들을 성적 대상화하는 발언을 했다는 것. 피해 학생들이 교내에 진상 규명을 촉구하는 대자보를 붙이면서 세간에 알려지게 됐는데. 이 대자보가 붙여진지 반나절 만에 누군가에 의해 떼어져 더욱 논란이 되고 있는 상황. 문제는 같은 학교 학우들을 대상으로 한 성희롱 논란은 이번뿐만이 아니라는 것이다. 대체 해당 학교에서 무슨 일이 벌어지고 있는 건지 ‘날’에서 취재했다. 블랙박스로 본 세상 ▶ 어두운 밤길을 주행 중이던 제보자. 그런데 갑자기 급제동하는 앞..
생방송 아침이 좋다 11월 11일 월요일 방송정보 ■ 나경훈의 현장포착 ▶ ‘쌀 10kg’ 후원받은 독거노인들의 눈물, 무슨 일? 지난달 초, 70대 독거노인 박 씨 할아버지에게 걸려온 전화 한 통. 고액의 근로 소득이 생겼으니 기초 생활 수급 대상자에서 배제될 수 있다는 시청의 연락이었는데.. 심장 수술을 받은 후, 일은커녕 몸을 움직이는 것조차 벅차 수급비 40만 원으로 생계를 이어가던 할아버지에게는 날벼락 같은 소식이었다. 그런데, 이런 일을 당한 독거노인은 박 씨 할아버지뿐만이 아니었다. 이들의 공통점은 지난 3월, 지역 복지단체의 전직 임원이자 오랫동안 봉사활동을 이어왔던 김 모 씨(가명)에게 쌀 10kg을 후원받고, 기부 목록 작성을 명목으로 주민등록증 사본을 보내줬다는 것. 그런데, 본인들도..